Cuanto más te ames y aceptes a ti mismo, menos dependerá tu felicidad de los demás, ya que el amor propio es cordura.

Una mejor relación conmigo mismo ha mejorado mi forma de relacionarme con los demás. Con los años, he aprendido a apreciar mi propia compañía. Cuando te sientes seguro de ti mismo, no necesitas que los demás validen tu valor. Ya lo sabes. Tu felicidad se vuelve menos dependiente de los demás. Dejarás de buscar a alguien que te complete o te haga sentir completo.

Una mejor relación conmigo mismo significa que puedo disfrutar de la compañía de los demás sin estresarme por lo que piensen de mí. Me concentro más en disfrutar de mi tiempo con los demás.

Quererte a ti mismo significa que dejas de buscar que los demás te completen. Dejas de depender de tus conexiones sociales para ser feliz. La felicidad se convierte en algo que creas para ti mismo y llevas contigo. Cuando te amas a ti mismo, dejas de buscar afuera lo que ya tienes dentro.

Te vuelves libre para ser tú. Despierta tu “felicidad” para construir mejores relaciones. Dejas de necesitar a los demás para hacerte feliz. Cuando dejes de intentar encajar en las expectativas de los demás, te sentirás libre de ser lo que eres. No necesitarás ninguna validación. La necesidad de aprobación se desvanece. No necesitas demostrar lo que vales.

No necesitas cambiar para ser aceptado. Eres suficiente tal como eres. El amor por los demás sin el fundamento del amor por nosotros mismos se convierte en una pérdida de límites, codependencia y una búsqueda dolorosa e infructuosa de intimidad. Pero cuando entramos en contacto, a través de la meditación, con nuestra verdadera naturaleza, podemos permitir que los demás también encuentren la suya.

El amor propio consiste en aceptar todas las partes de mí: lo bueno, lo malo y lo feo. Acepta todos los defectos. Es la forma de dejar de fingir. Dejarás de ponerte máscaras para ser alguien que no eres. Y cuando seas honesto contigo mismo, también podrás ser real con los demás. Esta simple verdad ha reconfigurado mi percepción de las relaciones significativas.

No me preocupa lo que piensen los demás. Su juicio no me define. Yo me defino a mí mismo. Ya no dependo del afecto o la aprobación de los demás para sentirme amado. No significa que no valore lo que los demás aportan a mis relaciones. Lo hago. Pero no dependo de ellos para llenar un vacío. No los necesito para sentirme completo.

Buscar la aprobación es agotador. Quieres agradar, encajar. Pero cuanto más buscas esas cosas, más perdido te sientes. Ninguna cantidad de elogios de los demás puede llenar un vacío interior. Date el amor que necesitas y llévalo a donde sea que estés. Cuando aprendes a amarte a ti mismo, tus relaciones se convierten en una fuente de significado en lugar de aprobación.

Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero. La dependencia emocional es una trampa. Regalas tu poder interno cuando dependes de los demás para obtener aprobación. Dejas que dicten cómo te sientes acerca de ti mismo. Si les gustas, te sientes bien. Si no les gustas, cuestionas tu valor. Es un ciclo agotador que tiene un precio en tu salud mental.
La autoaprobación te hace más fuerte. No tienes que ceder para encajar en las expectativas de los demás. Ya no necesitas complacer a todo el mundo. La necesidad de encajar, de ser aceptado, desaparece. Puedes vivir según tus propios términos. Puedes tomar decisiones que te parezcan correctas, no decisiones que te ganen la aprobación de los demás. Eso es lo que significa ser libre.

Quererte a ti mismo no te hace egoísta. De hecho, es lo contrario. Te hace dar más. Ya no buscas de los demás lo que ya te das a ti mismo. Ya no te agotas tratando de hacer felices a los demás. Puedes ser más real en tus relaciones porque no tienes miedo al rechazo.

No dependes de ellas para obtener satisfacción emocional. Se trata de enamorarte de ti mismo y compartir ese amor con alguien que te valore, en lugar de buscar amor para compensar un déficit de amor propio.

Cuanto más me acepto, más libre me siento. Ya no estoy atrapado por el miedo a ser juzgado. Me estoy liberando. Cuando las cosas no salen como yo quiero o cuando la gente me decepciona, estoy bien. Porque elijo ser amable conmigo mismo.

Cuando nos damos compasión, el nudo apretado del juicio negativo sobre nosotros mismos comienza a disolverse, reemplazado por un sentimiento de aceptación pacífica y conectada: un diamante brillante que emerge del carbón.

El amor propio y la aceptación son regalos que solo tú puedes darte a ti mismo. Te protegen de la negatividad que te rodea. Es una luz personal que brilla desde adentro. Y es un regalo que puedes darte a ti mismo todos los días.

Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso

Patricio Varsariah.