Muchas veces, las personas sobreestiman la importancia de un gran momento decisivo y subestiman el valor de tomar buenas decisiones y pequeños pasos de progreso a diario.

Probablemente conozcas lo que se conoce como la Oración de la Serenidad. Dice así: Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.

Hay una lección importante aquí, una que muy a menudo se pasa por alto... Cuando una realidad caótica se arremolina a nuestro alrededor, a menudo tratamos de aliviar nuestra ansiedad ejerciendo nuestra voluntad sobre las cosas externas que no podemos controlar. Esto nos ayuda a evitar uno de los sentimientos más temidos: la impotencia total.

Con eso en mente, tengo buenas y malas noticias.

La mala noticia es que, en términos generales, casi todo está fuera de tu control. Lo que hagan otras personas, si lloverá mañana, si tus esfuerzos serán apreciados o no; todos estos resultados dependen de factores que no son TÚ.

Pero esa también es la buena noticia.

La fricción y la frustración que se crean al intentar cambiar cosas que no se pueden cambiar es el crisol donde nacen toneladas de infelicidad. Aceptar que la mayoría de las cosas están fuera de nuestra influencia nos da permiso explícito para dejar que se desarrollen como puedan.

Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Las cosas que están bajo nuestro control son la opinión, la búsqueda, el deseo, la aversión y, en una palabra, todo lo que sean nuestras propias acciones. Las cosas que no están bajo nuestro control son el cuerpo, la propiedad, la reputación, el mando y, en una palabra, todo lo que no sean nuestras acciones.

Superar los “tres grandes no” con los que tantos de nosotros luchamos a diario (infelicidad, no estar convencidos de que las cosas cambiarán alguna vez, no estar seguros de qué hacer a continuación) comienza con comprender lo que podemos controlar y lo que no.

El cambio mental aquí no es fácil. La mayoría de nosotros hemos pasado toda la vida preocupándonos por cosas que no podemos controlar. La sociedad prácticamente fomenta esto. Para la mayoría, es un hábito genuino, que debería reemplazarse por una comprensión saludable de cuánto podemos cambiar realmente. Sin embargo, es difícil comprender todo esto cuando escuchas constantemente…

“¿Por qué no lo superas de una vez?” o “Simplemente déjalo ir”.

Todos hemos escuchado alguna vez este consejo. Y pasa la prueba del olfato, hasta cierto punto.
Quiero decir, “el tiempo cura todas las heridas”, ¿no? Bueno, sí… más o menos. Pero las heridas se curan de manera diferente según cómo se traten.

Si no se trata, un corte en la piel dejará una gran cicatriz y será vulnerable a volver a lesionarse en el futuro. Por eso nos ponen puntos de sutura: ayudan a que la herida se cure de una manera que limita la posibilidad de volver a lesionarse en el futuro.

Las heridas emocionales funcionan de la misma manera. Con suficiente tiempo, la mayoría del dolor emocional disminuirá, eso es cierto. Pero… El simple hecho de “superarlo” deja cicatrices

En el sentido emocional, las cicatrices equivalen a un equipaje que llevamos con nosotros en todos los aspectos de nuestra vida. Estas cicatrices crecen y se acumulan hasta que un día te despiertas sufriendo una o más de las “tres no” (infelicidad, falta de convicción de que las cosas cambiarán algún día, inseguridad sobre qué hacer a continuación).

Así que no lo superes. Atraviésalo, paso a paso.

Sinceramente, entiendo el deseo de “superar” experiencias o situaciones difíciles en lugar de enfrentarlas. Revisitar recuerdos dolorosos o enfrentar nuestros demonios actuales es muy, muy difícil. Y nosotros, como seres humanos, estamos programados para no causarnos dolor. Sin embargo, como nos enseñaron nuestros padres, ignorar un problema no lo hace desaparecer. Y además de las cicatrices, ignorar o restarle importancia a una herida te pone en riesgo de infección, tanto emocional como físicamente.

Los problemas no resueltos en tu vida se instalan en tu mente e influyen en tus decisiones, tus relaciones y tus actitudes. Te roban tu felicidad y tu potencial. Por supuesto, hacer las cosas difíciles pero necesarias para resolver tus problemas y sanar tus heridas puede parecer imposible. 

Así que, si te sientes así ahora, como si fuera imposible hacer un progreso significativo hoy, no estás equivocada o equivocado, por sentir lo que sientes. En muchos casos, tienes razón: el progreso significativo llega gradualmente con el tiempo y la constancia. Se trata de dar un pequeño paso positivo a la vez y mantener el rumbo.

Considera el poder de los pequeños cambios. Piensa en el hecho de que solo se necesita un cambio de un grado en la temperatura para convertir el agua en vapor o el hielo en agua. Es un cambio minúsculo, apenas un paso en una dirección diferente, y sin embargo los resultados son espectaculares. Un cambio minúsculo puede marcar la diferencia en el mundo.

Ahora, pensemos en otro ejemplo en el que un pequeño cambio se ve agravado por el tiempo y la distancia. Tal vez estés intentando viajar a un lugar específico, pero te desvías de tu rumbo por solo un pequeño grado en la dirección equivocada... Después de una milla, te desviarías de tu rumbo por más de 92 pies. Si intentaras viajar de San Francisco a Washington, D.C., aterrizarías cerca de Baltimore, Maryland, a más de 42 millas de tu destino deseado. Si viajaras alrededor del mundo desde Washington, D.C. de regreso a Washington, D.C., te desviarías por 435 millas y terminarías aterrizando cerca de Boston. En una nave espacial que viaja a la Luna, un error de un grado haría que te desviaras de la Luna por más de 4100 millas.

Ya te haces una idea: en términos de tiempo y distancia, un simple cambio de un grado en el rumbo hace una diferencia significativa...

Esta misma filosofía se aplica a varios aspectos de nuestra vida. Las cosas más pequeñas y fundamentales que hacemos cada día, tanto positivas como negativas, pueden marcar la diferencia. Nos acercan o nos alejan de donde queremos estar. Y, sin embargo, la mayoría de las veces ignoramos esta realidad. Nos comportamos como si nuestras acciones diarias nunca fueran a ser lo suficientemente importantes. O, de nuevo, tratamos de ejercer control sobre las cosas más grandes sobre las que no tenemos control.

Piénsalo...
¿Cuántas personas mantienen hábitos poco saludables e improductivos?
¿Cuántas personas esperan y posponen el siguiente paso positivo?
¿Cuántas personas viven todos los días de sus vidas alejándose un grado de donde quieren estar?
¡No seas uno de ellos!

La verdad sea dicha, todos viajamos las 24 horas del día, ya sea que nos movamos en la dirección correcta o no. ¿Cuánto más rica sería tu vida si te comprometieras a hacer un solo grado de esfuerzo para mejorar algo de tu situación cada día? Y aunque seguramente será más difícil que no hacer nada, ni siquiera tiene por qué ser algo tan difícil. Solo necesitas reunir el coraje para liberarte del status quo y dar un pequeño paso fundamental hacia adelante hoy, y luego hacerlo de nuevo mañana.

Elige algo pequeño y productivo que puedas mejorar y conviértelo en un hábito diario. Hacerlo marcará una gran diferencia: podría cambiar literalmente tu vida en tan solo unas pocas semanas.

Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.

Patricio Varsariah.
Encuentra paz en el ahora. Sufrirás menos y vivirás más.