A la gente no le importa (y eso es bueno). Probablemente no te preocuparías por lo que la gente piensa de ti si supieras con qué frecuencia lo hacen.

El miedo a las opiniones de los demás puede hacer más daño a tu vida de lo que crees. Es la voz en nuestra cabeza que nos pregunta: “¿Qué pensarán?”. Nos hace dudar, dudar y contenernos. El rechazo social existe, pero ¿podría estar todo en nuestras cabezas? Tu vida no es tuya si siempre vives para impresionar a los demás. ¿Por qué nos importa tanto? ¿La verdad honesta?

La gente no piensa en ti tanto como crees. Piensan más en sí mismos de lo que crees. Y eso es algo bueno. Para mantenerme fiel a mí mismo, recuerdo que no tengo ninguna responsabilidad de vivir a la altura de lo que otras personas creen que debo lograr. Yo no tengo ninguna responsabilidad de ser como ellos esperan que sea. Es su error, no mi fracaso. La gente no te presta tanta atención como crees. La mayoría de las veces, se centran en sí mismos.

El miedo a la opinión de los demás nos hace pensar que cada uno de nuestros movimientos está siendo juzgado. Empezamos a vivir para impresionar, para evitar las críticas, para obtener aprobación. Pero el miedo a la opinión de los demás te lleva por un camino completamente diferente en la vida. Los estudios muestran que sobrestimamos lo que los demás piensan de nosotros. Se llama el “efecto foco”. Puede que sientas que el foco está sobre ti, pero en realidad, todos los demás están atrapados en sus propias cabezas, las personas no notan ni recuerdan un error como lo hacemos nosotros. Están demasiado ocupados con sus propios problemas.

Ese miedo a ser juzgados te quita el poder de hacer todo lo que te hace sentir vivo. La mayoría de las personas se abstienen de hacer las cosas que quieren porque temen lo que los demás puedan pensar. Pero las opiniones que tanto te preocupan rara vez son tan malas como crees. El miedo son en su mayoría suposiciones. A la gente no le importa mucho porque está pensando en su propia vida.

¿Con qué frecuencia te obsesionas con la vida de otra persona?, Probablemente no mucho. Puede que notes algo en esa persona, pero sigues adelante. Y así es exactamente cómo te tratan las personas. Claro, hay momentos en que los demás pueden tener pensamientos sobre ti. Pero esos pensamientos son breves y no tan profundos o importantes como crees.

Sin embargo, el miedo a la opinión de los demás cambia tu enfoque de la vida. Te hace querer hacer cosas solo para que los demás aprueben tus acciones. Intentas controlar cómo te ven los demás. Te hace dudar de ti mismo. Y cuando vives así, tu vida ya no es tuya. Vives para una audiencia que ni siquiera te presta atención.

Los ojos de los demás son nuestras prisiones; sus pensamientos nuestras jaulas. Una vez que aceptas que a la gente no le importas, serás tú mismo. Integras todo tu ser para vivir tu mejor vida. Puedes tomar riesgos sin mirar constantemente por encima del hombro. La energía que desperdicias preocupándote la puedes usar para vivir tu vida. Para bailar. Para sentir libertad. La danza es magia fuerte. El cuerpo puede volar sin alas. Puede cantar sin voz. La danza es magia fuerte. La danza es vida.

Bailar sin mirar por encima del hombro siempre ha sido el ritmo de mi vida. Encuentras verdadera satisfacción cuando te concentras en lo que quieres, no en lo que la gente piensa. Dejas de ser prisionero de juicios imaginarios.
Todos podemos superar el miedo a la opinión de los demás con conciencia. Date cuenta de lo que estás haciendo. Observa cuándo estás tomando decisiones basadas en las opiniones de los demás. Sé brutalmente honesto. ¿Estás haciendo algo porque quieres o porque tienes miedo de que te juzguen? Dilo. Nómbralo para dominarlo. A continuación, cambia tu enfoque. Dicen que la autocompasión ayuda. Trátate a ti mismo como tratarías a un amigo. ¿Le dirías a tu mejor amigo que se preocupe por esa cosa incómoda que dijo hace dos semanas? No. Entonces, ¿por qué te haces eso a ti mismo? Déjalo ir.

Siéntete cómodo con la incomodidad. Te enfrentarás a juicios de todas formas. Es inevitable. Y aquí está la parte que cambia la realidad: cuando dejas de preocuparte tanto por las opiniones de los demás, la gente comienza a respetarte más. La confianza es magnética. Limita tu exposición a la sobrecarga de opiniones. Si buscas constantemente la aprobación, da un paso atrás. Reduce el ruido. Concéntrate en lo que realmente te importa, no en lo que obtendrá más me gusta o aplausos.

El miedo a la opinión de los demás se crea en nuestras mentes. La mala noticia es que nunca desaparecerá por completo. Somos humanos y estamos programados para preocuparnos, pero podemos controlar cuánto poder le damos. Ahí es cuando las cosas se ponen serias. Tú decides quién eres, no ellos. A la gente no le importa. Y esa es la mejor noticia. Así que, déjate llevar. Comienza a vivir tu vida para ti, no para las opiniones de los demás. Tú eres la única persona que tiene que vivir contigo misma. 

No me importa tanto lo que soy para los demás como lo que soy para mí mismo.

Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso

Patricio Varsariah.