Porque el 99,9 por ciento de todo lo que piensas y de todo lo que haces es para ti, y no hay nadie más. Para la mayoría de las personas, cuanto más nos centramos en nosotros mismos (nuestros deseos, necesidades y metas), decian que más felices seriamos. Nos han enseñado toda la vida a centrarnos en nuestras metas, deseos e imagen. Hemos construido una idea de quiénes somos: nuestra personalidad, nuestras necesidades, nuestros deseos basados en pensamientos, hábitos y condicionamientos. Si eliminas todo eso, ¿qué queda?

Pienso que cuanto más centramos nuestras vidas en “el yo”, más infelices nos volvemos. El sentido del “yo” del yo que siempre estamos tratando de satisfacer tiene “deseos” insaciables. Es un ciclo interminable de deseo e insatisfacción. De hecho, el deseo es una insatisfacción sostenida. Cada vez que consigues algo que quieres, la sensación de satisfacción se desvanece rápidamente. Pronto necesitarás algo más para sentirte completo de nuevo. Es como intentar llenar un cubo con un agujero en él: nunca es suficiente.

Somos infelices porque estamos constantemente tratando de satisfacer algo que nunca puede ser verdaderamente satisfecho. Todos somos más ciegos a lo que tenemos que a lo que no tenemos. Ahora bien, no estoy diciendo que haya algo malo en la auto priorización. Es natural hacer más de lo que garantiza la libertad interior. Pero tal vez, solo tal vez, pensar fuera de ti mismo puede ayudarte a conectar mejor con todo y con todos.

Cuando me concentro demasiado en mí mismo durante demasiado tiempo, me enredo en todo lo que está mal en mi vida. Me preocupo por lo que no tengo, lo que no he logrado y lo que podría salir mal. Es agotador. Cuanto más pienso en mí, más estrés e insatisfacción siento. Porque la vida no está diseñada para girar sólo en torno a “mí”.

Muchas personas tienen una idea equivocada de lo que constituye la verdadera felicidad. No se alcanza a través de la auto gratificación, sino a través de la fidelidad a un propósito digno. Cuando tú y yo nos quedamos atrapados en el pensamiento egocéntrico, perdemos de vista todo lo demás: otras personas importantes, el mundo que nos rodea e incluso las simples alegrías de la vida. Nos centramos tanto en “mí” que nos perdemos la conexión, la gratitud y el significado.

Una vida con un enfoque estrecho crea aislamiento. Te hace sentir separado de los demás, de la naturaleza y del flujo de la vida en sí. Y esa separación puede causar nuestra infelicidad.

Obsesionarse con la mentalidad del “yo primero” significa que estás estancado pensando en ti mismo casi todo el tiempo. ¿Qué piensa la gente de mí? ¿Lo estoy haciendo lo suficientemente bien? ¿Tengo el éxito suficiente? ¿Soy feliz? El “yo” es una colección de pensamientos, recuerdos y expectativas que hemos construido a lo largo del tiempo. Cuanto más nos entregamos para sentirnos completos, más vacíos nos sentimos.

La paradoja de la vida es que la forma de perder el placer es buscarlo primero. La primera condición de la felicidad duradera es que una vida esté llena de propósito, apuntando a algo fuera de uno mismo.

Entonces, ¿cómo podemos salir de este ciclo, cambiar el enfoque o construir una relación más saludable con nosotros mismos? La buena noticia es que no tienes que ignorar tus necesidades o fingir que no existes. Pero puedes mejorar tus fuentes de felicidad. La felicidad es mucho más que centrarse en uno mismo.

Piensa en qué hacer, qué esperar y con quién conectar sin centrarte tanto en satisfacer tu ego. Escribir ha cambiado significativamente mi conciencia de satisfacer mi ego a encontrar el flujo. Mi objetivo es la inmersión total en lo que estoy haciendo. De esa manera, me olvido de mí mismo por completo durante todo el proceso. Es una fuente de algo significativo que hacer que me impide quedarme atrapado en mi cabeza.

Para una vida más significativa fuera de la “autosatisfacción”, encuentra actividades que te ayuden a salir de tu propio camino. En lugar de pensar: “¿Qué puedo obtener?”, piensa: “¿Qué puedo dar?” o cómo puedo ayudar. En lugar de “¿Cómo puedo sentirme mejor?”, pregúntate: “¿Cómo puedo estar presente ahora mismo?”.

Sal de tu burbuja. Presta atención a las personas que te rodean. Escucha sus experiencias. Ayúdalas cuando puedas. Estar ahí para ellas. Te sentirás mejor contigo mismo cuando estés ocupado haciendo conexiones significativas con los demás. Tendrás un sentido de propósito. En ese cambio, la felicidad llega de forma más natural. El simple acto de dar, ya sea tiempo, energía o simplemente amabilidad, abre una nueva forma de ver la vida. De repente, estás contribuyendo a algo fuera de ti, y de ahí viene la alegría pura.

Estos pequeños cambios hacen una gran diferencia.

Me ayudan a salir de mi propio camino. Me ayudan a dejar de obsesionarme con la versión de mí mismo que creo que necesito “alimentar”. Me quita la presión de intentar que todo sea perfecto para mí. Olvidarse de uno mismo es dejarse iluminar por todas las cosas.

Cuanto más nos centramos en nosotros mismos, más sufrimos porque nos sentimos desconectados e insatisfechos. El “yo” que tanto nos preocupa satisfacer ni siquiera existe de la forma en que creemos que existe.

Cuando he hecho el cambio para centrarme en los demás, mis preocupaciones no parecen tan abrumadoras. En lugar de obsesionarme por lo que no tengo o por lo que no va bien, veo lo bueno que ya tengo. Una vida de “yo primero” puede sentirse bien en el momento, pero esa satisfacción siempre es temporal.

Alguien menciono que: “El mundo no es más que un gran deseo de vivir y una gran insatisfacción con la vida”.

Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso

Patricio Varsariah.