septiembre 18, 2024
A veces lo eterno trae un momento esencial para mi alma, como si un camino secreto de repente revelara un silencio consciente siempre presente debajo del cambio infinito de cada día, sutil, informe, una flor oculta de luz escribiendo poesía a través de mi corazón, percepciones de un misterio silencioso en algún lugar más allá de lo visible,
y cuando estoy en un espacio reflexivo, presente al silencio, disuelto, rendido al lánguido remolino del momento, como si no estuviera impedido por la vida dentro de un marco humano, intuiciones repentinas, fugaces, llenas de significado, susurros silenciosos, inspiraciones, curan mi corazón y toda la belleza perdida en la vida se encuentra de nuevo.
El silencio consciente siempre encuentra de alguna manera una manera de curarnos, como si lo eterno estuviera entretejido a lo largo de cada momento, anhelando conocerse a sí mismo como humano, conocer la belleza a veces perdida en la vida humana, a veces encontrada de nuevo, mientras que siempre, más allá de cualquier palabra que pudiéramos decir.
y oculta a nuestra mirada, lo eterno nos está curando con toda la luz que se convierte en vida, la belleza que ningún ojo puede ver pero que cada corazón conoce, el conocimiento que no se puede decir, la poesía no escrita mezclada a través del tejido consciente de nuestro mundo.
Y cuando el ahora y el aquí desaparezcan para siempre, y solo quede el silencio eterno, la poesía silenciosa del amor, la palabra no dicha que no deja nada sin decir, nada desconocido, el silencio invisible siempre más allá de cualquier palabra que pudiéramos decir, revela el significado de los momentos compartidos, el amor que encontramos, la belleza que ayudamos a traer, a través de todo el tiempo sin un final ni ningún comienzo.
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 13, 2024
Que debemos mantener nuestras expectativas rígidas en cada paso del camino.
Las cosas simples se complican cuando se espera demasiado. Las expectativas rígidas son realmente una causa fundamental del dolor. No permita que se apoderen de usted. Cada situación difícil de la vida puede ser una excusa para la desesperanza o una oportunidad para el crecimiento personal, según lo que elija hacer con ella. Así que empiece por elegir dejar ir las expectativas que no le sirven.
Un error no duele, la expectativa sí. Un rechazo no duele, la expectativa sí. Y así sucesivamente…
Recuerda, la mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el conflicto más feroz. Es donde la mitad de las cosas que temías que sucedieran, nunca sucedieron. Es donde tus expectativas te dominan y caes víctima de tu propio hilo de pensamiento una y otra vez. Así que no bajes tus estándares, pero recuerda que eliminar tus expectativas rígidas en la vida es la mejor manera de evitar que todos y todo lo que encuentres te decepcione.
La verdad sea dicha, uno de los momentos más importantes de la vida es el momento en que finalmente encuentras el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porque, cuando ya no eres capaz de cambiar una situación, tienes el desafío de cambiarte a ti mismo, de crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo…
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 13, 2024
La vida se pierde de mil maneras pequeñas e indiferentes. La vida no se pierde muriendo; la vida se pierde minuto a minuto, día a día, en todas las mil maneras pequeñas e indiferentes. Es una de esas verdades que es tan obvia pero tan fácil de olvidar. Simplemente estoy haciendo lo que tengo que hacer hasta que me “despierte” a todas las experiencias que me rodean.
La verdadera tragedia de la vida es cómo la dejamos pasar minuto a minuto sin siquiera darnos cuenta. Nos enredamos tanto en rutinas, distracciones y obligaciones que ni siquiera nos damos cuenta de cuánto se nos pasa la vida.
Primero me moría por terminar la escuela secundaria y comenzar la universidad.
Y luego me moría por terminar la universidad y comenzar a trabajar.
Y luego me moría por casarme y tener hijos.
Y luego me moría por jubilarme.
Y ahora, me estoy muriendo… y de repente me doy cuenta de que me olvidé de vivir.
La mayoría de las personas simplemente siguen el ritmo. Sus rutinas son tan fundamentales que apenas se dan cuenta de cómo pasan sus vidas. Se despiertan, hacen su rutina, van a trabajar, vuelven a casa, tal vez navegan por sus teléfonos un rato y luego se van a la cama. No es un mal día, pero tampoco es realmente bueno. Es solo… un día. Y luego otro.
La vida real son todos esos pequeños momentos que en realidad no estamos viviendo, solo existiendo.
Son todos los días en los que caes en el modo piloto automático, donde estás físicamente presente pero emocionalmente desconectado. Y todo el tiempo que pasas en tu cabeza, preocupándote por tu pasado o el futuro.
Mientras tanto, las cosas que sí importan (algo significativo, algo por lo que tener esperanza y alguien con quien conectar) se dejan de lado. Esos minutos, esos pequeños momentos de la vida, se nos escapan sin que nos demos cuenta.
Perdemos la vida de esas pequeñas y despreocupadas maneras al no estar presentes con las personas que importan. Incluso un gran trabajo puede perderse en la rutina. Los pasatiempos y proyectos personales pueden quedar enterrados bajo todo lo demás. Tal vez antes te encantaba pintar, escribir o tocar un instrumento, pero ahora han pasado meses, tal vez años desde que lo tocaste.
La vida se te escapa en el altar de una rutina “ajetreada”, no porque no estés físicamente vivo, sino porque no estás viviendo de la manera que alimenta tu alma. La gente siempre dice: “Lo haré más tarde”, incluso cuando necesitan desesperadamente tomarse un descanso para respirar. Dejamos las cosas para más tarde porque creemos que tenemos tiempo. Pero la verdad es que esos “más tarde” se acumulan y, antes de que te des cuenta, han pasado semanas, meses e incluso años. Esa es la vida que se pierde de maneras pequeñas e indiferentes. No es una pérdida dramática, pero aun así es una pérdida.
Tomemos un ejemplo sencillo: tu rutina matutina. Te despiertas; tal vez tienes prisa, así que te saltas el desayuno o comes algo para llevar sin disfrutarlo realmente. Ya estás pensando en el día que tienes por delante, tu mente está en otra parte y no estás presente. Esa es una pequeña forma en que la vida se nos escapa.
Ahora imagina si te tomaras unos minutos para disfrutar de ese café o desayuno matutino, para estar en ese momento en lugar de dejar que se convierta en tu pasado en un borrón. Suena pequeño, pero esas pequeñas experiencias hacen una gran diferencia en cómo experimentas la vida.
O piensa en cómo nos ahogamos en el ajetreo. Llenamos nuestras agendas hasta el tope, siempre corriendo de una cosa a otra. Parece productivo, pero muchas veces, es solo ruido. Estamos tan concentrados en marcar cosas en nuestras listas de tareas pendientes que nos olvidamos de vivir realmente.
Olvidamos hacer una pausa, apreciar dónde estamos, conectarnos con la gente o incluso simplemente sentarnos con nuestros pensamientos. La vida se pierde en el ajetreo, donde hacemos muchas cosas, pero no vivimos nada de ellas.
Las relaciones son otro gran problema. Puede que estés rodeado de gente (familia, amigos, colegas), pero ¿realmente estás conectando con ellos? Puede que estés físicamente presente pero emocionalmente distante. Puede que estés en la misma habitación, teniendo una conversación, pero tu mente está en otra parte. O tal vez estés demasiado cansado, demasiado distraído para participar. Perdemos algo irremplazable cuando no estamos allí con las personas que nos importan.
Lo curioso es que no son las grandes pérdidas las que nos afectan. Es la acumulación de todas estas pequeñas experiencias en las que no prestamos atención o no nos preocupamos lo suficiente como para aprovechar al máximo lo que tenemos. Y lo entiendo: no puedes estar presente y comprometido cada segundo del día.
Pero ¿qué pasaría si hiciéramos un poco más de esfuerzo para darnos cuenta de que estamos cayendo en ese modo de indiferencia? ¿Qué pasaría si, en lugar de dejar que el día se alargue, encontráramos pequeñas formas de devolverle la vida? Como tomarte cinco minutos para hacer algo que te haga sonreír o probar la comida en lugar de comerla en piloto automático. O elegir escuchar, escuchar de verdad, cuando alguien te habla. Esas son las pequeñas formas en que recuperamos la vida.
Una vez que empiezas a hacer un esfuerzo por ‘despertarte’, es decir, ser más consciente de tus actividades, de repente empiezas a apreciar la vida mucho más. La buena noticia es que no tienes que hacer un cambio enorme y drástico para recuperar tiempo significativo. Se trata de pequeños cambios. Por ejemplo, en lugar de navegar sin pensar por las redes sociales, tómate unos minutos para llamar a un amigo o salir a caminar. O, cuando estés con alguien, estar realmente con esa persona. Deja de lado las distracciones y participa.
Cuando te des cuenta de que estás en piloto automático, intenta salir de él, aunque sea solo por un minuto. La vida es frágil en formas que no siempre reconocemos. No se trata solo de evitar la muerte; se trata de evitar ese lento desvanecimiento de la vida en el que dejamos de preocuparnos, dejamos de notar y dejamos de ser intencionales.
Estoy tratando de ser más consciente de eso y creo que tú también puedes hacerlo. Recupere esos minutos, esas pequeñas experiencias que cuentan, y conviértalas en algo que importe. Porque ahí es donde sucede la vida real: en las pequeñas cosas que se suman para lograr una vida verdaderamente buena.
Así que, sí, la vida no se trata solo de evitar el final dramático y grandioso. Se trata de evitar ese desvanecimiento lento y silencioso en el que dejamos de notar, dejamos de preocuparnos y simplemente lo dejamos pasar. Estoy trabajando en eso y sé que tú también puedes hacerlo.
Todos podemos ser más intencionales.
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 11, 2024
Me he encontrado conmigo mismo una y otra vez de maneras que no esperaba. Llevo unos años en un camino de autoconciencia, pero siguen apareciendo fragmentos de mí.
Muchas veces me he encontrado en experiencias que me resultan extrañamente familiares. Por ejemplo, cuando era adolescente, solía caminar hasta la biblioteca local para leer libros de filosofía. Nunca perseguí esa curiosidad silenciosa.
Pasé por alto una pista subconsciente sobre mi mejor yo futuro. Hoy, todavía leo libros de grandes pensadores por placer intelectual, comparto lo que encuentro con una audiencia a través de esta página web.
Tus “mil disfraces” pueden ser patrones en tus relaciones. Puede que salgas con distintas personas, pero de alguna manera, los mismos problemas siguen surgiendo. Tal vez se trate de confianza, comunicación o límites. En algún momento, empiezas a darte cuenta de que el denominador común no es la otra persona, eres tú. Te estás encontrando contigo mismo y con tus propios problemas no resueltos a través de estas diferentes relaciones.
A veces, atraes al mismo tipo de persona una y otra vez. Puede ser alguien que te desafíe de una manera específica, como poniendo a prueba tu paciencia o ampliando tus límites. Según lo que yo creo es que, no se trata solo de ellos, se trata de ti.
Los mismos patrones inconscientes siguen apareciendo porque estás ignorando algo que necesitas aprender o sanar dentro de ti. Tal vez se trate de la autoestima, la comunicación o de soltar el control. Estas personas son espejos que te muestran las partes de ti que necesitan atención. Puedes usar estas lecciones para trabajar en ti mismo o convertirte en una versión de ti mismo hasta que finalmente lo consigas.
O toma el trabajo, por ejemplo. Tal vez hayas cambiado de trabajo varias veces, pensando que un nuevo entorno sería diferente o mejor. Pero, de alguna manera, surgen los mismos conflictos: sentirse infravalorado, chocar con un jefe o luchar con la carga de trabajo. Es fácil culpar al trabajo o a la gente, pero luego empiezas a notar que es un patrón. Y, de nuevo, es como si te enfrentaras a una versión de ti mismo. Tal vez sea tu necesidad de aprobación, miedo al fracaso o dificultad para establecer límites. La vida te muestra partes de ti mismo en estas situaciones, disfrazadas de trabajos diferentes, pero la lección es la misma.
Luego está el crecimiento personal. Tanto tú como yo sabemos cómo se siente pensar que finalmente has superado algo, solo para que aparezca de nuevo, solo que de una forma diferente. He estado trabajando duro para responder en lugar de reaccionar a muchas experiencias fuera de mi control. Sé lo suficiente para mantener la calma, pero no siempre estoy en mi mejor momento. Todavía estoy en un camino personal de "integración total del yo".
Tal vez hayas trabajado duro para ser más paciente, pero de repente, pierdes la calma en una situación que se siente demasiado familiar. Es frustrante, pero es otra oportunidad de conocer esa parte de ti mismo y seguir practicando para mejorar. La idea es que no podemos escapar de nosotros mismos.
Seguiremos encontrándonos con partes de nosotros mismos en el futuro, ya sea a través de otras personas, situaciones o incluso nuestras reacciones. La vida es un espejo continuo, que nos refleja las partes de nosotros mismos que necesitamos ver. No siempre es bonito, pero tenemos que ser capaces de integrar todo nuestro ser para tomar decisiones conscientes en nuestras experiencias.
A veces, esas partes que son difíciles de mirar son las más difíciles de domar. Pero podemos usarlas para crecer si podemos reconocerlas por lo que son: pistas ocultas para aprender más sobre nuestro yo oculto. El secreto de toda vida es la obediencia: obediencia al impulso que surge en el alma, el impulso que es la vida misma, que nos insta a nuevos gestos, nuevos abrazos, nuevas emociones, nuevas combinaciones, nuevas creaciones.
Cuando las cosas se ponen difíciles, ¿te retraes o te vuelves loco, tratando de controlarlo todo? Ese es un patrón y una versión de ti mismo que la vida te sigue mostrando. Cada vez que me encuentro en una situación estresante, me reencuentro con esa parte de mí. Y cada vez, tengo la oportunidad de manejarla un poco diferente, de aprender y responder mejor.
La cuestión es que los “disfraces” no siempre son negativos. A veces, la vida también nos muestra nuestras fortalezas: cuando te sorprendes a ti mismo al manejar una situación difícil con sabiduría o notas que te has vuelto más compasivo o resiliente con el tiempo. Estos también son reflejos de quién eres y te recuerdan que has crecido.
Entonces, ¿qué hacemos con esto?
Creo que se trata de ser consciente. Cuando te encuentres en patrones negativos familiares, no te frustres. Descubre lo que tu yo subconsciente está tratando de mostrarte. Cada situación, cada persona y cada obstáculo es una rara lección de autoconciencia.
La vida tiene una forma de hacernos volver a las mismas lecciones hasta que las aprendemos de verdad. Y aunque eso puede resultar molesto, también es la forma en que crecemos. Nos encontramos con nosotros mismos bajo mil disfraces porque la vida es un proceso de transformación personal. Cada experiencia es una oportunidad para volverse un poco más sabio.
El error que cometen algunas personas es pensar que ya han llegado. La vida es un proceso de transformación, una combinación de estados por los que tenemos que pasar. La gente fracasa en su empeño de elegir un estado y permanecer en él. Esto es una especie de muerte. Integrar nuestros muchos disfraces, máscaras y yoes subconscientes es un mejor camino hacia una vida más completa.
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 10, 2024
El manejo de las emociones, la creación voluntaria de emociones positivas viene del darse cuenta, viene de un auto conocimiento y viene de la voluntad profunda de cambiar. Y la voluntad profunda de cambiar, no se compra en las farmacias. Tenemos que trabajar en esto constantemente, y tenemos que decirnos cada vez: voy a resolver la realidad interna mía.
Vivir una vida plena tiene que ver con cual es el estado de nuestra mente. Según lo que estamos viviendo así son nuestros sentimientos y la energía que generamos. Las circunstancias nos hacen sentir mejor o peor, esa es la lógica humana, pero la lógica espiritual es distinta. Una cosa es lo que sucede fuera y otra cosa es lo que tú creas en tu interior. En realidad, es un cambio de paradigma, cambiamos de ser víctimas a ser responsables.
Una vida plena tiene que ver con que tú seas consciente de que eres el creador, lo que ocurre es que tenemos el hábito de reaccionar de forma involuntaria. La situación, la otra persona te lanza un estímulo y tú permites que explote la emoción, y entonces surge esa reacción descontrolada.
Hay un margen, mínimo, para que hagamos algo, tenemos que dar a la mente una perspectiva nueva y decidir si nos interesa esa emoción o no. Las emociones no nos interesan, aunque vivimos en una sociedad que nos inspira a vivir emociones. Las emociones nos agitan por dentro, nos descentran. Debemos darnos cuenta del efecto que las emociones tienen en nuestra consciencia. Las emociones no nos permiten tomar decisiones con claridad.
Las emociones salen de lo profundo de nuestro ser, de nuestra alma, de nuestro corazón, de nuestra mente, de nuestro interior. Por lo tanto, es normal tener emociones, es positivo tener emociones. Sin embargo, el problema que tenemos con nuestras emociones es que a veces no son muy positivas. Y cabe preguntarse ¿de dónde vienen las emociones que no son positivas?
Cuando uno siente emociones positivas uno está satisfecho, ya no busca otra cosa, mientras que cuando uno siente emociones negativas uno busca otra cosa. Esta es la prueba interna de que una es natural y la otra no. ¿Es natural tener sed y tomar algo para saciarla? Y ya una vez que uno está satisfecho es natural dejar de tomar.
Hay cosas que son efímeras y hay cosas que son eternas. Las emociones más naturales son las más sanas y son positivas, por eso todos las buscamos. Las negativas son las más desagradables y son las que menos buscamos. Lo que es negativo ha sido adquirido a lo largo de las experiencias de vida. Lo que es positivo es innato. Eso implica que se tiene la capacidad de crear ambos tipos de emociones, entendiendo que lo negativo es basura y lo positivo es salud.
Entonces, para ir hacia lo positivo lo que hay que hacer es ocupar al ser en crear los pensamientos, las emociones que uno quiere, estar ocupado en tener pensamientos positivos y no tener pensamientos negativos. Es una cosa o la otra.
Las emociones son parte de nuestra vida, son nuestros sentimientos ante los sucesos externos. Se generan en nuestro interior, influyen en nuestros pensamientos y actitudes. Hay personas muy negativas, inseguras, temerosas sin causa justificada, iracundas, celosas, envidiosas...aunque sea un poquito.
Otras optimistas, activas, que van enfrentando las situaciones que la vida les pone por delante, sin sentimientos negativos ni de culpa. La calma, paciencia y perseverancia son buena compañía para vivir en serenidad.
A lo largo de la vida aprendemos a conocernos y nos damos cuenta de lo que nos hace bien y de lo que nos hace mal...Aprendemos de la sencillez, belleza y humildad de la naturaleza y la emoción va fluyendo con creatividad y calma en nuestro interior...Somos cocreadores de nuestro mundo y tenemos la posibilidad de ofrecer nuevas perspectivas y emociones positivas, que nos faciliten nuestro crecimiento interior.
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 10, 2024
Debemos aprender a gestionar nuestras reacciones, no los acontecimientos externos. Cuando la vida se pone difícil, puedes elegir la calma en lugar del caos desarrollando resiliencia y sabiduría.
Cuando las cosas no salen según lo que percibo de la experiencia, me recuerdo a mí mismo: "Esto también pasará". Me concentro en mis acciones y dejo ir las conductas de los demás. Para cada experiencia, me pregunto conscientemente: "¿Está esto bajo mi control?" Si no lo está, lo dejo ir. Si es así, actúo con sabiduría. Así es como me vuelvo más consciente de mis pensamientos y acciones.
La ansiedad no es algo externo a mí. Está dentro, en mis propios pensamientos. La mayor parte de la ansiedad, el estrés y la preocupación que sentimos se debe a cómo vemos las cosas. A menudo culpamos al estrés en el trabajo, a una experiencia difícil o a otras personas. Pero está en nuestra percepción. Nuestras mentes amplifican los peores escenarios.
Eso significa que puedo elegir dejarme llevar, puedo elegir cómo responder, y tú también puedes. En lugar de dejar que la ansiedad me controle, doy un paso atrás. Me recuerdo a mí mismo que tengo el poder de cambiar mis pensamientos. ¿Cómo? Viendo las cosas de manera diferente o contándome historias diferentes sobre experiencias que pueden estresarme. Así calmo la tormenta interior.
Cambiar tu mentalidad lleva tiempo. Pero cada vez que te des cuenta de que estás cayendo en pensamientos ansiosos, sé más consciente; todo está en tu percepción. No tenemos que aferrarnos a la ansiedad. Podemos descartarla. Olvídate de todo lo demás. Quédate con esto solo y recuérdalo: cada uno de nosotros vive solo ahora, este breve instante. El resto ya se ha vivido o es imposible de ver.
No podemos cambiar el pasado y no podemos controlar el futuro. Todo lo que tenemos es este momento, ahora mismo. Así que concéntrate en lo que estás haciendo, con quién estás, cómo te sientes y qué puedes hacer ahora.
Cuando me concentro en el presente, noto un cambio. Estoy más atento a lo que está sucediendo ahora mismo, lo que me ayuda a relacionarme mejor con las personas y las tareas. Es menos probable que me distraiga lo que podría haber sido o lo que podría ser. El presente es donde puedo tener un impacto real.
El hombre no se preocupa tanto por los problemas reales como por sus ansiedades imaginarias sobre los problemas reales. Es curioso cómo nuestras mentes pueden jugarnos malas pasadas. Nos preocupamos por cosas que podrían suceder, pero nunca suceden. Estas son nuestras “angustias imaginadas”.
Estamos programados para ser cautelosos. Nuestros cerebros siempre están buscando amenazas, incluso cuando no las hay. Es un mecanismo de supervivencia, pero también puede ser una fuente de estrés innecesario. Las ansiedades o angustias que creamos en nuestras mentes hacen que nuestros problemas parezcan más grandes. Es agotador y requiere mucha energía. Es como llevar una carga pesada que ni siquiera es real.
Con los años he aprendido que los “qué pasaría si” no suelen suceder. E incluso si suceden, rara vez son tan malos como yo imaginaba. Probablemente puedas identificarte. Preocuparse no resuelve nada. Solo te hace sentir peor.
Cuida este momento. Sumérgete en sus particularidades. Responde a esta o aquella persona, a este desafío, a este hecho. Deja de evadirte. Deja de causarte problemas innecesarios. Es hora de vivir de verdad; de habitar plenamente la situación en la que te encuentras ahora mismo. No eres un espectador desinteresado. Participa. Esfuérzate.
Estoy mucho más tranquilo cuando me concentro en el presente y afronto los problemas a medida que surgen. Enfrento la realidad sin dejar que el miedo se apodere de mí. Los problemas reales necesitan soluciones reales, no angustias imaginarias.
Cuando me detengo en el pasado, pierdo de vista el presente. Puedo lamentar errores o añorar lo que fue. Cuando me obsesiono con el futuro, puedo sentirme ansioso o impaciente. Pero ninguna de estas cosas me ayuda a vivir plenamente el presente.
Concentrarme en lo que tengo frente a mí me ayuda a manejar mejor las cosas y a dejar de malgastar energía en miedos que tal vez nunca se hagan realidad. Deja de crear estrés adicional. Ya tienes suficiente con lo que lidiar. Mantén las cosas en perspectiva, aborda los problemas a medida que surjan y deje de lado las preocupaciones innecesarias.
Estoy aprendiendo a darme cuenta cuando mi mente empieza a dar vueltas con miedo. Reconozco cuando la ansiedad o la preocupación se apoderan de mí y me recuerdo a mí mismo que debo ser más consciente de lo que sucede a mi alrededor. Concentrarme en lo que puedo controlar ayuda a aliviar la preocupación. Me siento más en control cuando me concentro en los hechos y no en los miedos imaginarios.
La vida se vuelve más fácil cuando nos concentramos en lo que es real. Es ruinoso para el alma estar ansiosa por el futuro y miserable antes de la miseria, envuelta por la ansiedad de que las cosas que deseas puedan seguir siendo suyas hasta el final. Porque un alma así nunca estará en reposo: al anhelar cosas por venir, perderás la capacidad de disfrutar las cosas presentes.
Cuando estoy ansioso por el futuro, en realidad no estoy viviendo. Estoy atrapado en mi cabeza, imaginando problemas que tal vez nunca lleguen. Solo me hace miserable de antemano. El miedo a la incertidumbre hace que las personas quieran aferrarse a lo que tienen, por lo que se estresan por conservarlo. Pero el miedo no nos protege; Simplemente nos roba la paz interior en el presente. Nos perdemos las cosas buenas que tenemos por delante porque estamos demasiado ocupados preocupándonos por el futuro.
El único puerto seguro en el mar agitado y agitado de esta vida es negarse a preocuparse por lo que traerá el futuro y mantenerse preparado y confiado, preparado para recibir sin vacilar ni acobardarse lo que la fortuna nos arroje. Es terrible preocuparse constantemente por el futuro: es como vivir en un estado constante de temor. Pero lo que es aún peor es cuando dejamos que nuestra ansiedad arruine nuestros momentos presentes. No podemos controlarlo todo. Tratar de predecir o prevenir todos los problemas posibles solo nos desgasta.
Trato de concentrarme en la gratitud cuando tengo la tentación de fantasear sobre mi peor yo futuro. En lugar de detenerme en lo que no tengo, aprecio lo que tengo. Esto puede ser cualquier cosa, desde mi salud hasta mis relaciones y mi entorno inmediato.
Involúcrate plenamente con lo que sucede a tu alrededor. Aprecia las cosas sencillas, como una conversación, una tarea o un momento de calma. Mereces vivir plenamente sin que te agobie la ansiedad por el futuro.
La vida es demasiado corta para distraerte con lo que está fuera de tu alcance.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 8, 2024
Hay dos tragedias en la vida. Una es no conseguir lo que deseas con el corazón. La otra es conseguirlo. Es increíble lo cierto que es. Siempre pensamos que lo peor que podría pasar es no conseguir lo que queremos, ¿verdad? Pero conseguirlo puede ser igual de complicado. Así es como lo entiendo yo.
Piensa en algo que realmente querías: un trabajo de ensueño, una relación, una meta con la que estabas obsesionado. Tal vez no lo conseguiste. Eso decepciona. Sientes que todo va en tu contra y no puedes evitar preguntarte: “¿Qué hubiera pasado si…?”. Es como un dolor que te acompaña, que te molesta. Piensas en lo perfectas que podrían haber sido las cosas si tan solo hubieras conseguido lo que querías.
Pero, por otro lado, está la otra cara de la misma moneda: qué sucede cuando realmente lo consigues. Uno podría pensar que ese es el final feliz, ¿verdad? Pero, a veces, es solo el comienzo de un tipo de lucha diferente. Todos los hombres quieren, no algo con lo que hacer, sino algo que hacer, o más bien algo que ser.
Digamos que finalmente consigues ese trabajo soñado que has estado persiguiendo durante años. El que construiste en tu mente como lo que haría que todo encajara. Y luego lo logras, y… no es lo que imaginabas. El estrés, las expectativas y la realidad de todo esto pueden ser abrumadores. Empiezas a preguntarte si esto era realmente lo que querías después de todo. El trabajo soñado puede convertirse en otro trabajo más, lo que puede ser una píldora difícil de tragar.
O tomemos como ejemplo las relaciones. Tal vez quieras una pareja que se ajuste a una lista específica de rasgos. Y luego, cuando finalmente estás con esa persona, te das cuenta de que no es la persona que pensabas que era, o tal vez tú no eres la persona que pensabas que serías con esa persona. La realidad de estar con esa persona no coincide con la fantasía, y ahora estás lidiando con las consecuencias de esa comprensión.
Entonces sí, no conseguir lo que quieres en la vida puede ser desgarrador. ¿Pero conseguirlo? Eso también puede ser un tipo de desilusión. Obtener lo que quieres puede ser tan difícil como no conseguirlo: es como la pequeña broma cruel de la vida, ¿verdad? Pasas todo este tiempo y energía aspirando a algo, pensando que va a resolver todo, pero luego te golpea la realidad.
Después de obtener lo que quieres, no lo quieres. La realidad de la dualidad del deseo se aplica a todas las áreas de la vida. Un objetivo personal, como perder peso o alcanzar un determinado hito en el ámbito de la aptitud física, es otro ciclo de tragedia. Te esfuerzas al máximo para llegar allí, pensando que una vez que lo logres, serás feliz, estarás contento. Pero luego te das cuenta de que mantener ese nivel es un desafío en sí mismo.
O tal vez alcanzas el objetivo y sigues sintiéndote insatisfecho porque no te trajo la satisfacción emocional que esperabas. Te quedas pensando: "¿Y ahora qué?". Es como si estuvieras atrapado en este bucle en el que la línea de meta sigue moviéndose. Incluso en nuestras actividades creativas, es la misma historia.
Puedes pasar años trabajando en un libro, una obra de arte o una idea de negocio, poniendo todo tu corazón en ello. Entonces, finalmente lo terminas, o lo reconoces, y te das cuenta de que no llenó el vacío como pensabas que lo haría. Ahora tienes la presión de “¿Qué sigue?” o “¿Cómo mantengo esto?” Ese deseo que perseguiste durante tanto tiempo se convierte en una nueva lucha. Terminas con más preguntas que respuestas.
No estropees lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que ahora tienes alguna vez estuvo entre las cosas que solo esperabas. Recuerdo eso cada vez que mis deseos intentan superar a mis necesidades. Cuanto menos quieras, más rico serás. Cuanto más necesites para ser feliz, más miserable serás. Nada es tan simple como pensamos que será.
En el mundo real del deseo humano, las cosas no siempre son lo que parecen. El verdadero proceso de entender la vida puede ser incomprensible. Pero supongo que el punto es que siempre estamos en esta extraña danza entre querer y tener, y ninguna de las partes está libre de sus desafíos. Pero la cuestión es la siguiente: tú y yo sabemos que este ciclo no nos impedirá desear lo que necesitamos, ni soñar. Y tal vez eso esté bien. Tal vez el objetivo no sea evitar la persecución, sino afrontarla con los ojos abiertos, sabiendo que cada deseo conlleva su propio conjunto de complicaciones.
Entonces, ¿qué hacemos con eso?
Creo que se trata de equilibrio. Se trata de encontrar alegría en el proceso, no solo en los resultados. Y entender que, tanto si consigues lo que quieres como si no, siempre habrá algún tipo de desafío. Así es la vida. La clave es apreciar el desorden del medio, adonde sea que nos lleve, en lugar de obsesionarse demasiado con el resultado. Tanto si conseguimos lo que queremos como si no, la realidad del deseo no es fácil de dominar, ni siquiera para los expertos.
Así que aprende a reconocer que ambos lados, tener y no tener, vienen con su propio conjunto de luchas; también te da, curiosamente, más libertad. Puedes disfrutar del viaje sin poner tanta presión en cómo resultan las cosas. Puedes ser más amable contigo mismo cuando las cosas no salen como lo habías planeado, e incluso cuando sí, puedes afrontar la realidad con un poco más de sabiduría.
Al final del día, se trata de saber que, pase lo que pase, ya sea que obtengas lo que quieres o no, tienes la fuerza para afrontarlo. Y eso es lo que importa. Todo lo que podemos hacer es vivir un día a la vez. Considerar cada día como una vida plena. Cómo lo pasas es cómo vives. En última instancia, es el deseo, no lo deseado, lo que amamos.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 7, 2024
Dondequiera que esté, debo estar allí en mente, cuerpo y alma. Por corta o larga que sea, mi experiencia en tiempo real es cómo vivo. Debo vivirla y estar plenamente en ella. Así es como realmente experimento la vida. Pero a menudo lo olvidamos en el momento. Nuestro lamentable pasado y nuestro futuro incierto son demasiado fuertes para dejarlos ir. Casi hemos reducido la vida a dos realidades: el pasado y el futuro.
La actividad inconsciente de la vida se ha convertido en la medida de una buena vida. Incluso cuando hacemos tiempo para experiencias inmersivas, estamos demasiado ocupados con el pasado o el futuro para apreciar la realidad tal como está sucediendo en el momento.
Dejemos de medir los días por el grado de productividad y comencemos a experimentarlos por el grado de presencia. Cuando dejamos de ser conscientes, la presencia rápidamente se convierte en nuestro pasado. Si tu mente lleva una pesada carga del pasado, experimentarás más de lo mismo. El pasado se perpetúa a través de la falta de presencia. La calidad de tu conciencia en este momento da forma al futuro.
Cuando me aferro a viejos dolores, remordimientos o errores, estos se repiten en mi vida. Veo los mismos patrones, siento las mismas emociones y tomo las mismas decisiones. El pasado se convierte en mi presente. Para experimentar la vida completamente, debo estar presente. Debo involucrarme con cada momento tal como viene. Cuando lo hago, me siento vivo. Encuentro fluidez. Vuelvo más consciente de mis propios pensamientos, sentimientos y, lo más importante, de las experiencias que me rodean. La presencia no tiene tanto que ver con lo mucho que hago sino con lo presente que estoy en lo que hago.
Tu verdadero hogar está en el aquí y el ahora. Vive el momento actual. Solo este momento actual es vida, dice. Pero la presencia siempre parece estar fuera de nuestro alcance porque estamos ocupados mirando hacia atrás o hacia adelante en lugar de estar “aquí”.
Quiero vivir por grado de presencia. No por grado de productividad. Quiero ser plenamente yo, aquí y ahora. Eso significa que tengo que aprender a soltar: entregarme al momento, sea lo que sea que esté haciendo. Alegría, dolor, aburrimiento, emoción... no importa. También tengo que dejar ir el apego a los resultados. El presente es donde pertenezco. Es donde encuentro significado, propósito y a mí mismo. Mi tarea es vivir en él.
El regalo más preciado que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia. La presencia también es un regalo para ti mismo. Cuando te presentas plenamente para otra persona, también te presentas para ti mismo. La vida existe solo en este mismo momento, y en este momento es infinita y eterna. Porque el momento presente es infinitamente pequeño; antes de que podamos medirlo, se ha ido, y sin embargo persiste para siempre.
La vida es un flujo continuo de momentos presentes. Cada uno es nuevo, fresco y lleno de potencial. El presente es infinito porque siempre está con nosotros. Pero lo damos por sentado porque estamos demasiado ocupados para notarlo.
El presente siempre ha sido la base de toda experiencia. Es la fuente de toda experiencia. Es donde realmente vivimos. El presente es infinito porque siempre está con nosotros. Pero nuestra mente divaga. Planeamos, nos arrepentimos. Pero volver al ahora siempre es posible. Es una práctica, una elección. Dejar ir las expectativas y simplemente ser. Es un desafío, sí, pero también una forma de vivir verdaderamente.
En cualquier momento, sin importar cuán perdidos nos sintamos, podemos refugiarnos en la presencia y el amor. Solo necesitamos hacer una pausa, respirar y abrirnos a la experiencia de estar vivos dentro de nosotros. En esa apertura despierta, regresamos a casa, a la paz y la libertad de nuestra conciencia natural.
La conciencia despierta es la forma en que regresas a ti mismo cuando notas una ausencia consciente. La presencia ya está dentro. Siempre puedes regresar a tu verdadero yo, donde la paz y la libertad existen naturalmente. Cuando estoy apegado a la confusión o la angustia, siempre puedo regresar a la presencia. Al hacer una pausa, respirar, desapegarme y abrirme al momento, me reconecto con la paz y la libertad que son mi estado natural.
La presencia siempre ha sido la clave para medir nuestras vidas. El grado de presencia que tengamos hoy es lo que nos permitirá saber que estamos viviendo completamente en el aquí y ahora. El grado de presencia que tengamos en cualquier momento refleja cómo vivimos.
No se trata de cuánto hagamos, sino de cuán profundamente experimentemos lo que hacemos. Éste es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que estamos haciendo en el aquí y ahora. Cuanto más presente estoy, más vivo me siento. Para vivir verdaderamente, debo estar presente. La presencia es la verdadera medida de mi vida. Es lo que hace que mis experiencias sean reales y significativas. Cuanto más la ejerzo, más fuerte se vuelve.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 7, 2024
Las personas son tan maravillosas como los atardeceres si los dejas ser. Todos somos hermosos y suficientes tal como somos. Pero tratamos de cambiar a las personas cercanas a nosotros. Queremos que encajen en nuestra percepción de un "humano perfecto". Nos olvidamos de disfrutar de su compañía y nos centramos en todo lo que está mal en las personas.
Las personas aprecian los crepúsculos tal como son. Es asombroso. Observas, sin juicios ni preguntas. Lo esperas y lo disfrutas mientras dura. Pienso que cualquiera podría ser tan maravilloso como un atardecer si lo dejas ser.
Cuando miro un atardecer, no me encuentro diciendo: "Suaviza un poco el naranja en la esquina derecha". No trato de controlar un atardecer. Simplemente observo con asombro cómo se desarrolla. Imagínate ver a las personas como atardeceres. No es necesario editar ni corregir. Solo observa y tómate el tiempo para experimentar su compañía. Verás sus fortalezas, sus peculiaridades, su magia. Los apreciarás tal como son. Pero es más difícil de lo que parece porque la sociedad nos enseña a juzgar y a encontrar defectos. Pero una vez que te dejes llevar, experimentarás su “atardecer oculto”. Ahí es cuando realmente te conectarás.
Ese proceso comienza contigo. Mírate a ti mismo como un atardecer. Acepta tus colores. Tus defectos son parte de ti; intégralos para despertar tu yo completo. Luego mira a los demás. Observa su atardecer. Disfruta de su singularidad. No es fácil. Requiere práctica. Los viejos hábitos son difíciles de erradicar. Pero cada vez que resistes el impulso de controlar, cambiar, ves con más claridad. La gente deja de irritarte.
En razón de que todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a comprendernos a nosotros mismos. Así que aprecia a las personas que amas y tus conexiones de calidad. Deja que su brillantez te llene de asombro. Es un regalo para ti y para ellos. Verás el mundo de otra manera. Te conectarás mejor.
Las personas, como los crepúsculos, son hermosas e imponentes. Pero a diferencia de ellos, podemos interactuar con las personas y disfrutar de su compañía. Podemos influir en ellas y ellas también pueden influir en nosotros. Cuando nos acercamos a las personas con una sensación de control, pienso que solo vemos una parte de ellas, no su ser completo. No intentes “suavizar un poco el naranja”. No puedes cambiar a nadie.
En compañía de una personalidad única, niégate a empujarla hacia tu imagen ideal. El resentimiento, la ira y la desconexión crecen cuando abordamos nuestras relaciones con una mente cerrada. Nadie necesita cambiar para cumplir con tus estándares. Es perjudicial tanto para ellos como para ti.
El grado en que puedo crear relaciones, que faciliten el crecimiento de los demás como personas separadas, es una medida del crecimiento que he logrado en mí mismo.
Acércate a las personas con apertura y curiosidad. Obsérvelas brillar (con defectos y todo) como lo haría con una puesta de sol. Así es como inspira y anima a las personas a sentirse vistas, escuchadas y valoradas. También es la forma de minimizar los sentimientos de incompetencia, vergüenza y aislamiento. Déjales ser ellos mismos y se tu mismo en tu presencia. Los resultados serán hermosos.
No te dejes atrapar por tus propias expectativas y juicios; borran la belleza de la conexión humana. Si realmente quieres conocer y comprender a alguien, se menos crítico. Déjale ser quien es sin juzgar ni esperar nada. Puede que te sorprendan los resultados. Si te permites comprender realmente a otra persona, esa comprensión podría cambiarte. Y todos tememos al cambio. Por eso, como digo, no es fácil permitirse comprender a una persona.
Entender a alguien es una experiencia transformadora. Sin embargo, también da miedo. Tememos el cambio, y comprender a alguien puede llevar a un cambio en nuestras perspectivas y creencias. Pero es fundamental ver a alguien en su totalidad. Es la única manera de ver sus esperanzas, sueños, miedos e inseguridades. Sí, es incómodo. Sí, es arriesgado. Pero tal vez ese sea el punto. Tal vez el crecimiento siempre venga acompañado de un poco de incomodidad. Pero te obligará a redefinir tus propios prejuicios y suposiciones.
Es precisamente la incomodidad que necesitas para crecer o evolucionar hacia tu mejor versión. Y estar dispuesto a dejar que tu comprensión de cualquier persona te cambie. Es más fácil seguir siendo el mismo. Es más fácil mantener a las personas a distancia, no dejar que se acerquen demasiado. Porque si lo hacen, es posible que después no seas la misma persona. Verán todo de ti (las partes ocultas que quieres ocultar).
Pero aquí está la cuestión. Creo que comprender a los demás puede hacernos mejor. Si comprender a otra persona puede ayudarnos a crecer, entonces tal vez valga la pena correr el riesgo. Tal vez valga la pena enfrentar ese miedo. Porque permanecer igual puede parecer seguro, pero también significa perder conexiones significativas, empatía real y convertirnos en una versión completa de nosotros mismos.
Estoy tratando de permitirme comprender realmente a las personas, incluso cuando es difícil. No siempre lo logro. A veces, todavía me echo atrás. Pero estoy trabajando en ello. Y creo que eso es todo lo que cualquiera de nosotros puede hacer. Las personas son tan maravillosas como las puestas de sol. Solo tenemos que dejarlas ser.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
septiembre 7, 2024
La mayor virtud de todas las que más ha cambiado mi vida. La base de la alegría, la paz interior y la abundancia. El único hábito que siempre me pone de buen humor, me hace sentir más conectado con los demás y conmigo mismo y reduce el estrés mental es la gratitud. Me hace apreciar mucho más la vida. La alegría, la satisfacción y la paz interior son beneficios secundarios de una mentalidad de gratitud.
Pienso que la gratitud es la mayor virtud y la madre de todas; la base de todas las demás. Creo que todas las demás buenas cualidades (la amabilidad, la humildad, la generosidad) crecen a partir de un corazón agradecido. La gratitud no es solo la fuente de todas las virtudes, sino también una mentalidad, una forma de ver el mundo. Es encontrar alegría en las cosas pequeñas y apreciar las grandes. Cambia tu enfoque. En lugar de detenerte en lo que te falta, ves lo que tienes.
La gratitud es la clave para una vida plena. No estropees lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que tienes ahora estuvo alguna vez entre las cosas que solo esperabas. Cuando estamos agradecidos, vemos el mundo de manera diferente. Nos centramos en lo que tenemos, no en todo lo que nos falta. Apreciamos las cosas simples: nuestra salud, las experiencias con las personas que amamos y las cosas ordinarias que damos por sentado.
La gratitud tiene una forma de mostrarnos la abundancia que damos por sentado. Notamos las pequeñas cosas: un buen sueño, una buena comida con tus seres queridos, la compañía de un buen amigo. Estos son los momentos que realmente importan. La interminable lista de deseos y necesidades no parece tan apremiante cuando te concentras en ellos.
No significa que las dificultades desaparezcan. La vida sigue siendo vida; los altibajos, los días buenos y malos están garantizados. Las experiencias siempre se sentirán como nubes pasajeras. Pero cuando eliges concentrarte en la gratitud, esos desafíos parecen más pequeños. Te das cuenta de que incluso en los momentos difíciles, hay algo por lo que estar agradecido. La gratitud no ignora las partes difíciles de la vida; solo las pone en perspectiva.
He descubierto que cuando practico la gratitud, me siento más ligero. Mi mente está más clara y mi corazón está más lleno. Cuanto más reconozco lo bueno en mi vida, más cosas buenas encuentro. Es como si la gratitud creara un efecto dominó. Un pequeño agradecimiento lleva a otro y, pronto, estás rodeado de bendiciones.
La gratitud cambia nuestra perspectiva. Cuando eres agradecido, la amabilidad, la compasión y la empatía crecen de forma natural. Te vuelves más paciente, comprensivo y perdonador. La mayoría de las personas se quedan atrapadas en lo que no tienen durante demasiado tiempo. Se apegan a la vida que deberían haber tenido o que quieren tener.
La gratitud cambia las historias que nos contamos a nosotros mismos. Te centras en la abundancia, no en la escasez. Ves bendiciones, no cargas. Piensas que la vida sucede a tu favor, no en tu contra. Lo cambia todo. Así que haz espacio para la gratitud en tu vida. Comienza de a poco. Puede ser cualquier cosa. Te sentirás más en paz y más satisfecho con el lugar en el que te encuentras.
Practico la gratitud en el momento en que me despierto; estoy agradecido por el privilegio de estar vivo y la oportunidad de disfrutar de la compañía de las personas cercanas a mí. Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar utiliza la gratitud como fuente de felicidad. Te volverás más consciente, más presente y más conectado cuando aprecias la vida en movimiento. La gratitud transforma tu perspectiva. Convierte lo que tienes en suficiente. No te apegas a tus objetivos. Disfruta de lo lejos que has llegado. Cuando haces espacio para estar agradecido, te sientes más conectado con las personas en tu vida.
Encuentra alegría en el momento presente en lugar de anhelar el futuro o detenerme en el pasado. Estar agradecido por la sensación de serenidad y conexión en los espacios verdes y azules. En una mentalidad de gratitud, tu alma está viva, porque la verdadera felicidad es disfrutar del presente, sin depender ansiosamente del futuro, no entretenernos ni con esperanzas ni con temores, sino quedarnos satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente, porque quien es así no quiere nada. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance.
Ni siquiera tienes que empezar un diario de gratitud para apreciar tu vida y cómo has llegado hasta aquí. Yo me recuerdo conscientemente cómo me va la vida todos los días: en mis paseos en soledad.
Es un hombre sabio el que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se alegra por las que tiene. Puedes hacer espacio para la gratitud a tu manera. No tiene por qué ser complicado. Con el tiempo, notarás un cambio. Comenzarás a ver lo bueno en cada situación. Te sentirás más satisfecho, más en paz. Cuanto más lo practiques, más crecerá. Es el camino hacia una vida más significativa. “Reconocer lo bueno que ya tienes en tu vida es la base de toda abundancia.
La gratitud es la mayor de las virtudes porque es la base de una vida feliz y pacífica. Haz espacio para la gratitud e invitarás a más alegría, amor y satisfacción a tu vida. Toma nota de las cosas que te hacen sentir vivo. Conviértelo en un hábito y una práctica diaria. Cuanto más lo hagas, más abundante te parecerá la vida.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 30, 2024
Aferrarse a la ira, el resentimiento o el miedo solo lo agobia. Perdone, aprenda y siga adelante. Cuando deja de resistirse, libera espacio mental para las cosas que realmente importan. Se vuelve proactivo en lugar de reactivo. Amigas y amigos míos, es sabio nutrir el alma, de lo contrario, criarás dragones y demonios en tu corazón.
Si prestas suficiente atención, notarás que, a veces, cuanto más te resistes a algo, más grande se vuelve. Tal vez sea un mal hábito, un patrón de pensamiento negativo, oleadas de pensamientos, emociones, experiencias pasadas o una fecha límite inminente. Sea lo que sea, lo rechazas, intentas forzarlo a desaparecer, finges que no existe o incluso lo ignoras, pero nunca desaparece.
A lo que te resistes, acumula poder. En algún momento, amenazará con derribarte. También se lo llama el efecto del “elefante blanco”. Cuanto más intentas olvidar un elefante blanco, más piensas en él. La resistencia funciona de manera similar, manteniendo los comportamientos no deseados en primer plano en tu mente.
Lo que resistes no solo persiste, sino que también aumentará de tamaño. En resumen, lo que resistes, persiste. Obtienes más de aquello a lo que te resistes. La filosofía que cambia la vida es ésta: la resistencia crea tensión. Mantiene tu atención centrada en lo que quieres evitar. La concentración constante amplifica los pensamientos, sentimientos o experiencias no deseados. Se convierte en una especie de foco de atención que atrae toda tu atención y hace que parezca más grande y más poderosa de lo que realmente es.
La mente es como un iceberg. Tiene dos partes funcionales: por encima de la superficie (mente consciente) y por debajo de la superficie (mente inconsciente). La mente consciente es donde tomas decisiones y controlas tus pensamientos, pero debajo de la superficie está el vasto inconsciente, un remolino de emociones, recuerdos e impulsos primarios. Es en este reino inconsciente donde la resistencia echa raíces. Cuando te resistes a algo (un miedo, un pensamiento, un mal hábito), lo empujas hacia el inconsciente.
Pero aquí está la amarga verdad: el inconsciente no entiende la negación. No distingue entre resistencia y concentración. Cuando te resistes constantemente a algo, en realidad le estás dando poder en tu mente inconsciente. Es casi como un niño que hace una rabieta. Cuanta más atención les prestas, incluso atención negativa, más intensifican su comportamiento. De manera similar, resistirse a algo en tu mente consciente alimenta su presencia en tu inconsciente. Se convierte en un tira y afloja mental, que drena tu energía y obstaculiza tu crecimiento.
No eres solo tu mente consciente. La batalla interna entre tu mente consciente e inconsciente es el motor oculto de tu vida. Da forma a tus decisiones, colorea tus emociones e incluso puede sabotear toda la existencia.
Sabemos que los dramas más salvajes y conmovedores no se representan en el teatro, sino en los corazones de hombres y mujeres comunes que pasan sin llamar la atención y que no traicionan al mundo nada de los conflictos que se desatan en su interior, excepto posiblemente un colapso nervioso.
Lo que es tan difícil de entender para el profano es el hecho de que en la mayoría de los casos los propios pacientes no tienen la menor sospecha de la guerra interna que se desata en su inconsciente. Si recordamos que hay muchas personas que no entienden nada sobre sí mismas, nos sorprenderá menos darnos cuenta de que también hay personas que no son conscientes de sus conflictos reales.
Entonces, ¿cuál es la alternativa?: La aceptación. Reconocer el sentimiento, el pensamiento, la experiencia, el hábito, el impulso sin juzgar. No luches contra él. Déjelo entrar, obsérvelo con calma y luego déjelo retroceder. No porque quiera que se quede, sino porque negar su existencia solo lo fortalece. La aceptación lo prepara para desprender su energía emocional de él. Ahora, con la resistencia reconocida, tienes una opción. Puedes observarla, comprender por qué está allí y luego elegir seguir adelante. La resistencia puede seguir allí, pero ya no es el impulsor. Lo eres tú.
La resistencia es una batalla perdida. Véala como lo que es. Sólo entonces podrás abordarlo. Ignorar tu angustia emocional o ansiedad sólo lo empeora. Perdura y crece hasta que te veas obligado a enfrentarlo. Reprimir lo que necesitas o tienes que decir conduce a una acumulación de tensión que finalmente explota de una manera que no te gustará. Haz tiempo para esa conversación difícil. Di tu verdad. Tal vez la relación se cure, o tal vez termine. Pero la resistencia sólo prolonga lo inevitable. Hasta que hagas consciente lo inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino.
Acepta la oscuridad debajo de la superficie para explorarla, comprender su origen y, finalmente, transformarla. Si ignoras la ira, hierve a fuego lento debajo de la superficie, amenazando con desbordarse en cualquier momento. Encuentra una forma constructiva de hablar de ello. Resuelve el asunto antes de que se convierta en un problema.
Cuando iluminas los rincones oscuros de tu inconsciente, lo sacas a la luz y trabajas con él. Tal vez esa emoción negativa provenga de una experiencia de la infancia. Con esa conciencia, tienes el poder de elegir. Puedes elegir dejarlo ir para desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables. Tal vez ese miedo pueda replantearse como una advertencia saludable. Tal vez ese mal hábito provenga de una necesidad emocional más profunda.
Hay libertad en dejar ir la resistencia. te permite ver las cosas como son, no como temes que sean. Le das poder para elegir la acción en lugar de la evasión. Les abres a posibilidades que no podía ver cuando estabas demasiado ocupada o ocupado luchando contra las sombras.
Cuando sientas la necesidad de resistir, pregúntate: “¿Esto me ayuda o me impide?” o “¿Qué puedo hacer al respecto?”. Elige moverte con la corriente, no en contra de ella. Puede que te sorprendas de lo mucho más suave que se vuelve el camino. La gente hará cualquier cosa, por absurda que sea, para evitar enfrentarse a su propia alma. Pero tú no eres su sombra. No somos lo que nos pasó; somos lo que elegimos convertirnos.
Vuelve hacia tu interior para transformar tu realidad. Elige la libertad.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 30, 2024
La vida no está destinada a rompernos, pero todos tenemos experiencias pasadas que cambian la forma en que lidiamos con el dolor y la vulnerabilidad. A veces, nos sentimos destrozados, defectuosos e imperfectos. Sé que he estado allí.
Pero con los años he aprendido una poderosa lección de vida: las grietas, las imperfecciones y las debilidades se pueden transformar en algo hermoso. En lugar de ocultar las grietas, la reparación las resalta, que significa “unir con oro”, es un recordatorio para mantener el optimismo cuando las cosas se desmoronan y para celebrar los defectos y los errores de la vida. La idea es que la pieza es más hermosa por haberse roto, es una forma de replantear las dificultades.
Mis luchas y cicatrices no me hacen menos, me hacen más. Añaden significado y carácter a lo que soy. He aprendido a integrarlas mi historia completa. Nuestras imperfecciones no son algo que se deba ocultar o avergonzar. Son algo que se debe celebrar. Nos hacen quienes somos.
Nuestras grietas son parte de nuestra historia completa. Son lo que nos hace quienes somos. No tenemos que ocultar nuestras grietas. He aprendido a aplicar esto a mi propia vida. Mi dolor, mis cicatrices y mis defectos no deberían impedirme vivir una vida significativa. Cuando paso por momentos difíciles, los veo como lecciones para mi próxima experiencia. En lugar de ocultar mi dolor, lo reconozco. Lo uso para reconstruir mi autoestima. Las peores partes de mí no me definen.
Como la cerámica reparada con oro, puedo usar mis luchas para recuperarme más fuerte y más resistente. Sé que puedo reconstruir cuando la vida me rompe. Y no tengo que salir de esto igual que antes. Puedo salir de esto incluso mejor, con mis cicatrices brillando como el oro.
Está bien sentirse roto. Pero debes saber que puedes reconstruirte. Y cuando lo hagas, serás incluso más hermoso por ello. Nuestros defectos no son algo de lo que avergonzarse. Son algo que se debe celebrar. No aspiro a resultados perfectos, autoestima o experiencias de vida. Estoy aprendiendo a aceptar mi ser completo, defectos y todo. Me está ayudando a encontrar la paz interior.
Tú y yo somos más que nuestras luchas. Somos las piezas hermosas e imperfectas. Y eso nos hace verdaderamente valiosos.
Cualquier cosa que la vida te depare (pérdida de empleo, eventos traumáticos, divorcio, lesión, la pérdida de un ser querido, estrés relacionado con el trabajo) puede sentirse como el final de todo. Pero estas experiencias pueden ser fuentes de transformación. La herida es el lugar por donde la Luz entra en ti.
Nuestras cicatrices representan los desafíos que hemos superado, la sabiduría que hemos ganado y la resiliencia que hemos desarrollado. Nos hacen quienes somos y en lo que podemos convertirnos. Úsalos para crear una vida más hermosa y significativa. Las grietas son por donde entra la luz.
A pesar de tus heridas, dolor y vulnerabilidades, puedes volverte más fuerte, más sabia o sabio y más resistente. Hay belleza en las cosas rotas y fuerza en superar la adversidad y te ayudara a reconstruir una mentalidad orientada a la fortaleza. Nadie está roto sin posibilidad de reparación. Solo estás en el proceso de convertirte en algo aún más hermoso.
Todos somos muy duros con nosotros mismos. Sé menos crítica o crítico con tus cicatrices y vulnerabilidades. Concéntrate en tu transformación. Una pieza de cerámica reparada no solo se arregla, sino que se le da una nueva forma. Las grietas, ahora rellenas de metales preciosos, le añaden belleza y singularidad.
No se trata de apresurarse a arreglar las cosas o fingir que todo está bien. Se trata de tomarse el tiempo para reparar, para rellenar las grietas con cuidado e intención. He tenido que recordarme eso a menudo y reducir la velocidad y apreciar el proceso de curación. La curación no siempre es rápida ni fácil, pero siempre vale la pena.
Tú y yo somos como la cerámica, nos volvemos más valiosos y únicos gracias a nuestras experiencias. Y eso es algo que vale la pena celebrar. No soy perfecto, y eso está bien. Soy más fuerte por lo que he pasado, y tú también. No tienes que ser perfecta o perfecto para reconstruir tu autoestima. Ninguno de nosotras lo es.
Nuestras imperfecciones, nuestras grietas, son lo que nos hace únicos. Son el oro de nuestras vidas. Úsalas para encontrar un mejor sentido de autoestima y paz. Serás más increíble por ello. He visto esta verdad en mi vida y espero que tú también puedas verla en la tuya. Estoy honrando mis partes rotas y llenándolas de oro. La forma en que me recompongo importa más que mi dolor y mis grietas.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 26, 2024
Lo emotivo casi nunca camina al lado de la razón. Además ¿En qué se basa la razón realmente? ¿Qué elementos evaluamos al hacer un juicio de valor o ante una disyuntiva? La razón no es infalible y desde ya no es el camino a la felicidad.
Todos los días de esta vida me he encontrado pensando, en la Razón, motivo, causa, consecuencias de mis actos y sentires. Me he enfrascado en una lucha constante de saber si mis razones son válidas, verdaderas para los actos que he llevado a cabo en mi existencia y de repente me encuentro desorientado, sin brújula cierta que me lleve a puerto seguro y es que a la deriva va mi barca desde hace un tiempo.
Busco definirte Razón y encuentro, lo que ya sabía, un descubrimiento griego, una parte de la filosofía, del pensamiento de las premisas que nos planteamos, de los conceptos inculcados de generación en generación como base de familia, seguidor de reglas sociales en el espacio geográfico que me ha tocado vivir; receptor de las políticas educativas en las cuales he estado inmerso y de las que adquirí mis bases de formación integral para el conocimiento universal de la cultura y la especialidad en una carrera a seguir en la profesión vocacional que ha sido "razón" para mi realización y subsistencia.
He de suponer es una base para reconocer e identificar conceptos, analizarlos, cuestionarlos, deducir e inducir todo cuanto distinto sea a los que capto o tengo por cierto, para entonces descubrir que hay certezas que no son tales, coherencias cuestionables y volver a comenzar al descartar lo que ya parecía un camino seguro en los caminos del vivir entre la lógica, la razón y el sentir.
Es entonces cuando me cuestiono. El dicho tan cacareado de que "hay razones que el corazón no entiende", se agiganta ante mí en la lucha de saber, de sentir que tengo razón y sin embargo los otros, tú o aquel, me hacen ver que es posible venga equivocado por décadas de vida, que no hay que ser tan cándido, que no hay que creer como he creído, que la vida no puede ser una taza de cristal expuesta al mundo, que el decir lo que se piensa o siente sin cortapisas es una daga que puede devolverse y herir sin contemplación, porque mi verdad, razonada y analizada bajo lupa, puesta en cuestionario para verificar en estadísticas si hay un número de seres pensantes y con sentimientos que den luz a la razón que me mueve, encontrando adhesión, razonamientos, inclusive más enriquecedores, no dejan lugar a dudas que, si es cierto que pueda andar equivocado en algún punto de mi gran ecuación de vida, también encuentro identificación y "razones válidas para actuar como actúo, casi siempre" .
Si todo esto ha ocurrido, mi pregunta a ti, Razón es, ¿por qué me siento tan mal a estas alturas de mi vida, cuando debería estar gozando de la paz que da la sabiduría de los años y el pasar por todo lo que hay que pasar para poder apreciar mejor la vida, al tocar los umbrales de la muerte?
Quizá me falte tiempo para amar, ummmmmmmm..., quizás no he podido amar, quizás el miedo se interpuso en ello. La vida es curiosa si la observas desde tu interior más recóndito. La razón llega a convertirse en sin razón absoluta la mayoría de las veces…Es que debe haber un equilibrio, un sano equilibrio; de tal manera que, aunque distintas, las razones de una y otro, no sean incongruentes. (lo dice alguien que piensa con el corazón y muchas veces se cuestionó por ello)
Al volver sobre lo escrito, quizás el problema esté en el "casi siempre tengo razón”, porque nadie tiene la "razón absoluta" eso es una prepotencia y un engaño feroz, atroz a la propia mente y al propio sentir.
En resumidas cuentas, lo que me mueve a escribirte es que, desde hace unos días, no me encuentro en el encontrarte para tener una "razón" que me mueva con alegría de seguir aquí. Con las dudas y el desconcierto de andar a la deriva en el mar de la existencia.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 25, 2024
Yo lo hago por este motivo. Desde el corazón
Desde que tengo memoria, me ha encantado escribir historias. Nunca me obligaron a hacerlo, pero algo en mi interior me decía que tenía que hacerlo. En la escuela primaria me di cuenta por primera vez de que podía crear palabras que conmovieran las emociones de las personas. Escribía historias que cautivaban las mentes de los profesores, conmovían sus corazones y les hacían sonreír de oreja a oreja.
Esto lo llevé a la escuela secundaria. Podía escribir media página con un mínimo esfuerzo y obtener una buena nota, mientras que otros tenían dificultades con el doble de palabras. Puede que suene a que soy arrogante, pero te prometo que no lo soy. Te lo estoy contando.
¿Creo que nací para escribir? No.
¿Creo que soy el mejor escritor del planeta Tierra? Por supuesto que no.
Pero soy una persona a la que le encanta escribir. Poniendo mis ideas en práctica
Todo lo que te rodea y que llamas vida fue creado por personas que no eran más inteligentes que tú y tú puedes cambiarlo, puedes influir en él, puedes construir tus propias cosas que otras personas pueden usar.
El mundo que hemos llegado a conocer y amar fue construido a partir de las ideas de personas que no son más inteligentes que tú o que yo. Esta es la belleza de la mente humana. Puede construir ideas sobre el futuro y lo que es posible de la nada. El teclado desde el que escribo, la silla en la que estoy sentado y el techo sobre mi cabeza fueron una vez meros pensamientos antes de convertirse en realidad. Y esta es una de las razones por las que escribo.
Todos tenemos opiniones, ideas y creencias, pero muchos de nosotros tenemos miedo de compartirlas con el mundo. Tu idea podría tener el poder de transformar vidas de maneras que no podrías imaginar, pero nunca lo sabrás si nunca las públicas. Sé audaz. Sé valiente. Sobre todo, sé tú mismo. Libre al fin
Todo el mundo tiene opiniones sobre las redes sociales. Algunas personas lo ven como una forma de control, otras como una forma de conexión y algunas como una manera de ganar dinero. Pero tengo una idea más que la gente tiene demasiado miedo de admitir. Lo veo como un escape de los horrores de la vida cotidiana. La gente ha estado buscando formas de escapar de la realidad durante miles de años. Ya sea a través del entretenimiento, las vacaciones o las drogas, no importa. Mientras no tengan que pensar en sus problemas, son felices.
Bueno, lo mismo me pasa a mí con la escritura. Cada vez que mis dedos tocan el teclado y aparecen letras en la pantalla, siento una liberación instantánea. Cuando escribo, todo deja de importar y todos mis problemas desaparecen.
Escribir me transporta a un estado de inconsciencia donde lo único que importa soy yo y las palabras en la página. En mi mente, el mundo entero se ha detenido y está esperando a que termine de escribir. La meditación, llevar un diario y caminar por la naturaleza son métodos de atención plena.
Escribir es lo mío. No voy al gimnasio, así que diría que estoy en buena forma y bastante fuerte. Bueno, espero que así sea. Pero a mi edad me cuesta mucho el trabajo físico. Albañilería, yesería, carpintería, lo que sea. Si se necesita energía física para hacer el trabajo, no cuenten conmigo. Odio usar el término, pero me considero un "trabajador del conocimiento". Quiero usar el contenido de mi mente para ganarme la vida en lugar de usar el contenido de mi cuerpo. Es por eso que trato de escribir tanto como puedo. Ya sea que vayas al gimnasio, coloques ladrillos o escribas palabras en una página, todo es ejercicio. Escribir ayuda a mantener mi mente ágil. Me ayuda a organizar mis pensamientos en un mundo donde el caos acecha a cada paso.
Mi mantra es este: dedica tanto tiempo a ejercitar la mente como al cuerpo. Recuerda, la mente puede funcionar sin el cuerpo, pero el cuerpo no puede funcionar sin la mente. No puedes detenerme. Ahora bien, este es el tema más cliché de todos.
Hace unos años tuve una conversación con una persona que me dijo que no le apasiona nada. “Mentiras”, dije. Pero al mirarla más profundamente a los ojos me di cuenta de que hablaba en serio. No podía creerlo. Pensé que todo el mundo tenía un pasatiempo, una salida creativa, algo que amaba hacer para expresarse. Parece que estaba equivocado.
La gente siempre me pregunta por qué escribo y mi respuesta siempre es la misma. Es porque me encanta. Ninguna cantidad de dinero en este mundo podría impedirme volver a escribir, pero si alguien quiere intentar disuadirme, que lo haga. Escribir es mi pasión. Es lo que me encanta hacer. Puede que me tome descansos, pero nunca pararé.
Es cierto lo que dicen. Encuentra lo que amas hacer y nunca trabajarás un día en tu vida. La pasión es un combustible incomparable.
Escribo para reflexionar, como humanos, siempre estamos tratando de darle sentido al mundo que tenemos ante nosotros. Estamos expuestos a una gran cantidad de información, lo que nos dificulta distinguir qué es verdad y qué es mentira. Y con tanta exposición a la información, tenemos que aprender a darle sentido a todo, en lugar de creer todo lo que escuchamos. Por eso escribir es una herramienta tan poderosa. Si quieres darle sentido al mundo que te rodea, escribe. Si quieres reflexionar, escribe. Si quieres convertirte en una mejor persona, ya lo has logrado, escribe.
Escribe como si tu vida dependiera de ello. La mente humana es voluble. Olvida cosas en un abrir y cerrar de ojos. Pero cuando te tomas el tiempo de escribir, conviertes un simple pensamiento en realidad. Luego, en algún momento, puedes volver y reflexionar sobre tus pensamientos en vivo y en persona.
Todo el mundo tiene sus razones para escribir y estas son las mías.
Escribí esto con la esperanza de inspirar a quien lo encuentre. Escribir no es una tarea frívola, es un camino hacia la libertad. Úsalo a tu favor.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 24, 2024
Las relaciones son uno de los componentes principales de una vida plena. Infunden significado, alegría y pasión a tu vida. Pueden transformar lo que antes era una existencia aburrida en algo con profundidad y color. Pero el siglo XXI ha dificultado encontrar el amor. Las redes sociales han lavado el cerebro a todo el mundo. La gente siempre compara sus relaciones con lo que ve en Internet. Empiezan a pensar que el pasto es más verde del otro lado, no donde están.
Una relación saludable tiene muchos componentes clave, algunos de los cuales voy a explorar contigo ahora.
1.-Respeto mutuo
Cualquier relación que inicies estará llena de emociones y sentimientos intensos. Y aquí es donde se pone a prueba tu respeto mutuo. Pero aquí es donde muchas relaciones fallan. La gente se enoja, se dicen cosas y se lanzan disculpas. Pero esta es la verdad: si alguien dice algo por enojo, lo dijo en serio. Su enojo le dio la confianza para decir lo que piensa. El respeto no se desvanece cuando discutes o no estás de acuerdo. O está ahí o no está. Así que, hagas lo que hagas, nunca toleres la falta de respeto, porque lo único que estás haciendo es enseñar a la gente cómo tratarte.
2.-Confianza
Cuando era niño, tenía una creencia muy distorsionada sobre la confianza. Ya sabes, era más tóxica que distorsionada. Hacía que la gente pasara por aros para demostrarme su lealtad, mientras yo encontraba formas de desacreditarla. Para serlo, la confianza se tenía que ganar, y en lo que respecta a la confianza, eso es cierto. Pero tuve que reevaluar mis puntos de vista. Ahora tengo un enfoque diferente. Ahora doy confianza y espero a ver si alguna vez la violan. Ya sea que estés saliendo con alguien o en una relación completa, tienes que depositar tu fe absoluta en que esa persona hará lo correcto. Es hacer eso o vivir cada momento despierto en un estado de ansiedad.
3.-Compromiso
Te voy a dar un aviso. En el momento en que inicies una relación, prepárate para hacer algunos sacrificios. No siempre te saldrás con la tuya, así que acostúmbrate. Si quieres que tu relación funcione, tienes que estar dispuesto a reconocer y comprender el punto de vista de tu pareja. Tienes que ser capaz de tener en cuenta tus sentimientos y pensamientos. Esto puede significar sacrificar las salidas nocturnas con las chicas o los chicos. O puede que tengas que dejar de fumar. Sea lo que sea, el compromiso es fundamental para una relación sana. Al final, la elección es tuya. O el valor que obtienes de la relación supera a lo demás, o no estás dispuesto a hacer el sacrificio. La elección es toda tuya.
4.-Individualidad
Así es como funciona una relación. Tú tienes tu vida, tu pareja tiene la suya y ambos se unen para crear una. Anteriormente, sé que dije que tienes que aprender a hacer concesiones, pero hay algunos niveles de compromiso a los que nunca deberías adherirte. Si intentas coaccionar a alguien o cambiar sus valores y creencias, lo único que conseguirás es generar resentimiento, incluso si te sales con la tuya. Solo lo diré una vez: nunca sacrifiques quién eres ni lo que representas por el bien de la felicidad de otra persona. Siempre debes sentirte cómoda o cómodo siendo tu yo raro y peculiar, y si a tu pareja no le gusta, que se vaya a patear piedras.
5.-Buena comunicación
La comunicación nunca fue mi punto fuerte. Odiaba tener conversaciones difíciles, evitaba tener que hablar de las cosas y, a veces, ignoraba a las personas para evitarlo por completo. Pero tengo que reconocerme algunos méritos. He avanzado mucho. Ahora, disfruto de las conversaciones difíciles. No porque me guste el drama o el conflicto, sino porque sé que son necesarias, además con los años he aprendido sinceramente que las relaciones saludables no son más que una serie de conversaciones difíciles. En cualquier relación o amistad, si no puedes ser abierto y honesto, entonces sal corriendo. La buena comunicación depende de que ambas partes se respeten mutuamente y expresen sus opiniones.
Es así como se genera seguridad emocional. Por algo tienes dos oídos y una boca. Escucha más de lo que hablas, entiende de dónde viene tu pareja y, hagas lo que hagas, no escondas las cosas bajo la alfombra.
Habla sobre ello y luego tíralo a la basura. Aprendí que las conversaciones difíciles no destruyen las relaciones. Las fortalecen más que antes.
No dejes que las redes sociales te engañen. Una relación saludable no es encontrar a alguien que pague tus cuentas, te lleve a los restaurantes más elegantes o te compre todas las bolsas del mundo. Una relación saludable es alguien que se preocupa por tu bienestar emocional. Es encontrar a alguien que quiera verte prosperar en la vida y ser la mejor versión de ti mismo. No te dejes engañar por Internet. Hasta que no encuentres esto, no te conformes.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 22, 2024
Las preguntas más difíciles de la vida parecen interminables. Nos persiguen y exigen respuestas. Pero ¿qué pasa si no hay soluciones definitivas?
Pienso que no conquistamos nuestros problemas, sino que los superamos. La lógica o la razón por sí solas no pueden solucionar los mayores problemas de la vida. Pienso que los problemas más importantes de la vida no están destinados a ser resueltos, sino a ser experimentados y superados.
Los problemas más grandes e importantes de la vida son fundamentalmente insolubles. Nunca se pueden resolver, solo se pueden superar. Los mayores problemas de la vida (cosas como el amor, la identidad, el significado y nuestro lugar en el mundo) no tienen respuestas claras. No se pueden resolver simplemente con fórmulas o conceptos únicos.
A medida que crecemos, los detalles de nuestros grandes problemas no nos agobian de la misma manera. Cosas como la manera en que mi pasado afecta mi futuro, las incertidumbres del futuro que antes parecían imposibles de comprender, ahora parecen diferentes, no porque las haya “resuelto”, sino porque no soy la misma persona que era.
La vida no es un problema que se debe resolver, sino una realidad que se debe experimentar. Esta idea cambia el enfoque de intentar arreglarlo todo a simplemente vivir y experimentar la vida. Reemplazamos el estrés por la curiosidad. Creo que no estamos atrapados; estamos evolucionando.
Para cada problema, intento encontrar crecimiento y sabiduría; superar mis problemas es la forma de evitar quedar atrapado por ellos. No conquisto los desafíos tanto como evoluciono para superarlos.
A medida que crezco, desarrollo nuevas fortalezas y perspectivas para conquistar el siguiente, nos expandimos para superar nuestros problemas. Las nuevas experiencias y las perspectivas frescas nos hacen más grandes que nuestros problemas. Es como escalar una montaña. Cuanto más alto subes, más pequeños parecen los problemas en la base. Las experiencias de vida, el aprendizaje y el desarrollo personal son como subir esos escalones. Amplían nuestra perspectiva y comprensión. Así, en lugar de forzar una solución, evolucionamos más allá del problema en sí.
Tomemos como ejemplo las relaciones. No se puede “resolver” el amor ni los conflictos que lo acompañan. Cuando no estoy de acuerdo con alguien que me importa, puede parecer que encontrar la solución perfecta es la única forma de avanzar. Pero, a menudo, el verdadero progreso se produce cuando supero mis emociones y mi ego. Aprendo a comunicarme mejor, a ser más paciente y a comprender las perspectivas de los demás.
Con el tiempo, lo que antes parecía un gran problema se volvió más fácil de hablar, comprender y apreciar, no porque encontré la solución perfecta, sino porque encontré una forma de superar el problema. Incluso con algo tan fundamental como el miedo (como el miedo al fracaso o al rechazo), en realidad no resolvemos estos miedos. Aprendemos a vivir con ellos, a superarlos y, con el tiempo, pierden su control sobre nosotros. He tenido momentos en los que el miedo me paralizó, pero, al mirar atrás, veo cómo esos miedos se desvanecieron a medida que adquirí más experiencia de vida.
No resolví el miedo, lo superé. Para cada área, pienso en expandir la percepción, cambiar el enfoque. Lo que parece abrumador comenzará a perder su poder sobre mí. No porque el problema cambió, sino porque tú lo hiciste. El problema sigue, pero estás en un espacio diferente. Ese es el valor de superar nuestros problemas.
¿La lección clave? Tú y yo no necesitamos resolver todos los problemas. Podemos crecer a través de ellos. Puedes concentrarte en volverte más fuerte, más sabio y más resiliente. No deberíamos quedarnos estancados tratando de resolver lo irresoluble. No es tanto que resolvamos nuestros problemas como que los superamos. Agregamos capacidades y experiencias que eventualmente nos hacen más grandes que los problemas.
Los desafíos o preguntas más difíciles no tienen respuestas fáciles.
Cambiamos con el tiempo. Aprendemos, experimentamos y nos convertimos en personas diferentes. Estos cambios a menudo hacen que nuestros viejos problemas parezcan más pequeños. No conquistamos nuestros desafíos tanto como evolucionamos para superarlos. Siempre estamos cambiando y creciendo. Nuestros problemas siguen siendo los mismos, pero nos volvemos más grandes que ellos.
La vida se vuelve menos sobre encontrar respuestas y más sobre experimentarlas.
No hay presión para resolver todo. Debemos permitirnos a evolucionar, aprender, vivir. Cambiamos, y en ese cambio, encontramos la capacidad de manejar mejor nuestros problemas. Eso alivia la presión.
No tenemos que ser solucionadores de problemas perfectos. Solo necesitamos seguir creciendo y evolucionando. Descubriremos las cosas a lo largo del camino. O mejor aún, superaremos la necesidad de resolverlo todo. Aprendemos sobre la marcha. Tal vez nunca “resolvamos” las cosas por completo, pero cambiamos. Crecemos. Y esa es la verdadera victoria en la vida.
Nadie llega a comprender nunca de qué se trata la vida, y eso no importa. No necesitas todas las respuestas para vivir una buena vida. No necesitas todas las respuestas para disfrutar de tu vida. Disfruta de las pequeñas cosas, incluso si te parecen insignificantes. Ama a las personas cercanas a ti.
Experimenta todo. No te estreses por encontrar respuestas perfectas. Puede que no haya ninguna.
Algunas cosas, eventos y problemas en la vida simplemente están ahí, son parte de la experiencia humana. No podemos eliminarlos, pero podemos aprender a vivir con ellos o, mejor aún, superarlos para encontrar la paz interior.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 19, 2024
El ajetreo no es nada nuevo bajo el sol. Se remonta mucho tiempo atrás. Pero hay que tener mucho cuidado con la frigidez de una vida ajetreada. Es posible que un hombre pueda vivir el doble de tiempo si no pasara la primera mitad de su vida adquiriendo hábitos que acortan la otra mitad.
No he buscado durante mi vida amasar riqueza y adornar mi cuerpo, pero he buscado adornar mi alma con las joyas de la sabiduría, la paciencia y, sobre todo, con el amor a la libertad. Constantemente cuestionó a las élites. Cuestionó sus percepciones sobre la moralidad, la virtud y la buena vida. Si bien valoro la interacción social, critico a quienes participaban en conversaciones superficiales y actividades carentes de profundidad intelectual o moral.
Veo con desesperanza a muchos ciudadanos (especialmente a los políticos de turno) consumidos por la búsqueda de riqueza, poder y placer, descuidando el verdadero propósito de la vida: la búsqueda de la sabiduría y el autoconocimiento para vivir bien. Pienso que están cultivando un huerto estéril en su incansable ajetreo.
La fatiga por las tareas y la responsabilidad es una preocupación creciente. Hacemos malabarismos con las carreras, las familias, las obligaciones sociales y las actividades personales, sintiéndonos a menudo abrumados y agotados.
La mentalidad de “estar siempre conectados” nos está agotando. El trabajo se expande por cada rincón de nuestra vida, convirtiendo las noches en extensiones del día. Revisamos los correos electrónicos durante la cena y trabajamos hasta altas horas de la noche. Todos los días están llenos de actividad, pero ¿estamos realmente viviendo?
No confundamos el mero movimiento con una acción significativa, debemos detenernos y examinar los “frutos” de nuestro ritmo frenético. En nuestra incesante búsqueda de “hacer”, corremos el riesgo de descuidar el valor de “ser”. No abogo por la apatía; destacó los peligros de una vida sin tiempo y espacio para la introspección. Creo que la verdadera realización está en la búsqueda interna de significado y virtud. Pero requiere tiempo de inactividad y espacio mental, “lujos” que a menudo se sacrifican en nombre de la actividad.
Creo que la verdadera medida de una buena vida no es la acumulación de actividades, sino la búsqueda de sabiduría y comprensión. El estar ocupado, puede convertirse en una barrera para alcanzar esa meta, distrayéndonos de las preguntas esenciales sobre nosotros mismos, nuestros valores y el significado de nuestra existencia.
Lo realmente importante no es vivir, sino vivir bien. Y vivir bien significa, junto con otras cosas más agradables de la vida, vivir de acuerdo con nuestros principios.
Existe una diferencia clave entre el simple estar ocupado y el compromiso significativo. Estás ocupado, pero ¿con qué fin? ¿Estás enriqueciendo tu vida o simplemente cumpliendo con las obligaciones?
Apoyo por un enfoque consciente de cómo empleamos nuestro tiempo. En nuestra búsqueda de una buena vida, hacemos malabarismos con el trabajo, los compromisos sociales, los pasatiempos y un flujo interminable de información. La mayoría de las personas nunca se detienen a preguntarse: ¿Esta actividad o tarea me está acercando a mis objetivos a largo plazo? ¿Estoy realmente comprometido con lo que estoy haciendo o estoy en piloto automático? ¿Qué estoy sacrificando cuando voy corriendo de una tarea a otra?
El ajetreo se vuelve estéril cuando no estás cumpliendo tus metas de vida o de carrera. Hay que realizar un cambio de perspectiva. Se trata de priorizar la calidad sobre la cantidad. El secreto de la felicidad, como ves, no se encuentra en buscar más, sino en desarrollar la capacidad de disfrutar menos. Eso significa elegir un trabajo significativo en lugar de perseguir plazos. Priorizar el tiempo de calidad en tus relaciones sobre las interacciones superficiales. Y usar la tecnología para mejorar tu vida, no para reemplazar la conexión humana genuina y la reflexión.
Si bien la actividad es necesaria, el ajetreo ciego puede convertirse en una trampa. Una vida rica en significado requiere tanto compromiso con el mundo como introspección. Conócete lo suficientemente bien como para buscar lo mejor de ti. Mi amigo, “cuida tu salud mental… conócete a ti mismo, porque una vez que nos conocemos, podemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos.
Realiza una “auditoría del tiempo”. Realice un seguimiento de tus actividades durante una semana para comprender a dónde va realmente tu tiempo. Identifica tus valores. ¿Qué es lo que más te importa?
Alinea tus actividades con tus valores fundamentales. Rechace cortésmente los compromisos que agoten tu energía y tiempo sin agregar valor a tu vida. Programa tiempo para la reflexión. Tómate un tiempo cada día o semana para introspectar y evaluar tu progreso. Podrías dedicar incluso 15 minutos diarios a la contemplación tranquila antes de comenzar a trabajar o más tarde en la noche. Todo esto te permite dar un paso atrás, evaluar tus prioridades y reconectarte contigo mismo. Las muchas actividades de la vida no significan una vida bien vivida.
Has una pausa en el ajetreo. Esta semana, concédase el regalo de una mente tranquila y serena. Alégate un paso del torbellino de distracciones y actividades fugaces.
¿Qué es lo que realmente le importa? ¿Es la familia, un proyecto apasionante, metas profesionales o algo completamente diferente? ¿Las distracciones lo alejan de estas prioridades? Descúbrelo y dedícale más tiempo.
Deja el teléfono a un lado y silencie las notificaciones. Siéntate con una taza de té y simplemente sé. Redescubre la alegría de los momentos de tranquilidad y la claridad que aportan. Esta semana, elige la paz en primer lugar. Elige una vida que no sea sólo ajetreada, sino rica, significativa y verdaderamente tuya.
Tienes el poder de elegir. ¿Cultivarás el huerto estéril de la actividad o cuidarás el jardín de una vida significativa?
La elección, es tuya.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 19, 2024
¿Qué sentido tiene existir si no sientes? ¿Si no te arriesgas? ¿Si no amas intensamente? ¿Si no le dices sí a todo lo que te ofrece la vida? ¿Si no despiertas todo tu ser? ¿Qué te detiene? Creo que la vida tiene más que ver con la profundidad que con la longitud. Es más, sentir y experimentar que pensar. Es vivir, no simplemente existir, la única manera de vivir verdaderamente en un mundo absurdo es vivir hasta el punto de llorar.
La vida comienza con el absurdo: sin un significado inherente. Pero la única manera de triunfar en un mundo absurdo es volverse tan absolutamente libre que tu propia existencia sea un acto de rebelión.
Cuando aceptamos que la vida no tiene un significado predeterminado, nos liberamos. Podemos crear nuestro propio propósito. Podemos vivir con intensidad, hasta el punto de llorar. Exprimimos cada gota de experiencia, cada sensación, cada conexión de la vida. Siente los altibajos, los intermedios. Son la prueba de que estás vivo. Vivir hasta las lágrimas, es decir: “Existo a pesar de todo”. Es honrar tu existencia, con defectos y todo.
La vida puede ser absurda, pero no debemos huir de ella. Es la base para construir una vida extraordinaria. Vive con fiereza. Llora, ríe, ama sin reservas. Esa es tu rebelión contra lo absurdo. El valor de la vida existe independientemente de su significado. Esa rebelión le da valor a la vida, la lucha en sí misma hacia las alturas es suficiente para llenar el corazón de un hombre. El significado es una construcción; el valor es un hecho.
La existencia en sí misma es un tesoro, independientemente de la razón. Si comprender por qué es una pérdida de tiempo, concéntrate en ganarte la vida de manera verdadera, plena y completa. No se necesita permiso. Nunca serás feliz si continúas buscando en qué consiste la felicidad.
La única manera de darle sentido a lo absurdo es vivir sin reservas y decir sí a todo lo que nos ofrece la vida, incluso cuando parece inútil. Así es como afirmamos la fuerza y la individualidad. No necesitamos que el universo nos dé un sentido. Podemos crear el nuestro. Y ese será el sentido de la verdadera vida. Cuando acepto que la vida no tiene un sentido intrínseco, soy libre. Puedo elegir cómo vivir y crear mi propio sentido.
Vivir hasta las lágrimas es hacer las paces con las contradicciones de la vida. Es reír hasta que nos duela el estómago y luego llorar hasta que se nos rompa el corazón. Es experimentar la escala completa de las emociones humanas. No hay amor por la vida sin desesperación por la vida.
¿Qué pasaría si todo en el mundo fuera un malentendido, si la risa fuera en realidad lágrimas? La mayoría de las personas prefieren distraerse de su dolor. Se aferran a él, pero no pueden desprenderse de él para experimentarlo o despertar. Al tratar de evitar el dolor, también evitamos la alegría.
Déjate conmover. No rehúyas la intensidad de la vida. La belleza, el dolor, la alegría, la pena: deja que todo te conmueva hasta las lágrimas. Es entonces cuando una vida vive de verdad. La alegría, el amor, la pérdida: son las muchas expresiones de nuestra existencia. Suprimirlas es vivir una vida apagada, una pálida imitación de lo que es posible.
Porque si hay un pecado contra la vida, tal vez consista no tanto en desesperar de la vida como en esperar otra vida y eludir la implacable grandeza de esta vida. La vida es cruda, real. No es un mero preludio de algo mejor. Lo es todo. Esperar otra vida es disminuir esta.
Tú y yo podemos sentirnos tentados a escapar de la realidad. Podemos desear la vida en otro momento. Pero lo veo como un pecado contra la vida misma. Cuando esperamos otra vida, una realidad diferente, nos perdemos la que tenemos. Ignoramos el valor y el significado que tiene aquí y ahora. La vida que tengo ya es hermosa y está llena de significado si elijo verla o despertar todo mi ser. Esperar una vida diferente no cambiará nada. La que ya tengo es suficiente.
Necesito vivirla con todo mi ser, tan intensamente que me haga llorar. Así es como honro la vida que tengo. Así es como evito el pecado de perderme lo que está justo frente a mí. Deja que la vida te mueva; hasta el punto de las lágrimas. La única salida es atravesarla.
En medio del odio, descubrí que había, dentro de mí, un amor invencible. En medio de las lágrimas, descubrí que había, dentro de mí, una sonrisa invencible. En medio del caos, descubrí que había, dentro de mí, una calma invencible. Me di cuenta, a través de todo, de que… En medio del invierno, descubro que hay, dentro de mí, un verano invencible. Y eso me hace feliz, porque significa que, por mucho que el mundo me empuje, dentro de mí hay algo más fuerte, algo mejor, que me empuja de vuelta.
No importa cuán oscuro se vuelva el mundo, aún puedes vivir hasta el punto de llorar. La alegría siempre es posible, incluso cuando todo a tu alrededor se está desmoronando. Incluso en invierno, los momentos más difíciles de la vida, cuando todo se siente frío y sombrío, llevas contigo el verano: una calidez, una luz, una resiliencia que puede ayudarte a vivir hasta el punto de llorar. Tienes una fuerza invencible: amor, alegría, calma y resiliencia, que siempre te contraataca. Esa es tu fuente de vida.
Nunca he podido renunciar a la luz, al placer de ser y a la libertad en la que crecí.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Cada día es un regalo, y mientras se abran mis ojos, me enfocaré en el nuevo día y los recuerdos felices que he almacenado...
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 19, 2024
La experiencia propia en tiempos pasados, me lleva a escribir hoy sobre un asunto que ha todos alguna vez nos ha sucedido, y es que, si aprendemos a decir las cosas, seguro que evitaremos muchos malentendidos.
Los mal entendidos tienen el origen en uno mismo, sobre todo cuando nos creemos que estamos indefensos ante alguien. En estos casos desconfiamos en mayor medida de si nuestra personalidad es fuerte y segura. De ese malentendido surge el miedo a no saber defendernos, a vernos indefensos ante cualquier amenaza, ya sea real o inventada.
Es muy frecuente encontrar tremendas dificultades de malos entendidos entre los componentes de una pareja, ya que puede generar roturas a través de los canales de comunicación, huidas para evitar conflictos o utilizar mecanismos inapropiados para expresarse.
En general todo deriva de malos entendimientos, producidos por discusiones improductivas, conflictos constantes que ocasionan el distanciamiento de la pareja. Esta situación de continuas desavenencias y sostenidas a través del tiempo, ocasionan pérdidas de capacidad para resolver los conflictos y otros problemas, como el acercamiento conyugal, disfunciones sexuales, etc.
No es nada nuevo reconocer que los verdaderos pilares de una relación es la pasión, la cual une a la pareja y proporciona el clima para una relación estable y perdurable. También el compromiso, el afecto, la intimidad y en definitiva el amor, son los componentes que pueden suavizar muchas tensiones que se producen día a día en la vida de pareja.
Aunque el amor y el afecto por sí solos no resuelven grandes partes de las dificultades que diariamente se nos presentan, pueden ofrecer una gran dosis de poderosos incentivos, para llegar a encontrar una manera de superar los problemas.
Lo que sí es realmente de suma importancia es una gran fuente de comprensión entre ambos, para así poder llegar a una buena forma de entendimiento.
Ya que mencioné anteriormente la necesidad de un alto grado de comprensión, he de decir que las personas susceptibles no suelen tolerar el razonamiento de los demás siendo demasiados exigentes con sus propias ideas. Creen que los demás hacen las cosas para fastidiarles, o hacerles daños. En estos casos sería justo ser más tolerantes con las ideas de tu pareja y comprender que a través del entendimiento podemos llegar a un perfecto estado de comprensión.
Por lo tanto, al fijarse solo en lo negativo, se dejan de ver “cosas” que pueden mejorar la relación, ya que ambos suelen estar empecinados en una sin razón que les impide llegar a un auténtico entendimiento.
La verdad es que lo único que se nos viene a la mente es esa conocida frase: ¡Qué difícil es entenderse!
Todos sabemos que la posibilidad de resolver cualquier tipo de problema no pasa precisamente por la recreación constante de la misma, haciéndole ver a tu pareja que tú sólo llevas la razón. Ello equivale a encerrarse de forma negativa y “tirar la toalla”. Desgraciadamente en muchas ocasiones, a lo largo de nuestra vida, nos vamos a encontrar ente situaciones que, teniendo solución, no sabemos resolver. Bien por su dificultad, bien porque las posturas contrapuestas son aparentemente irreconciliables.
De todas las experiencias he aprendido a solucionar esos problemas tomando siempre lo que es fundamental en una pareja, la comunicación. Ésta es una base primordial en toda relación.
Hablar las cosas a tiempo, se evitan malentendidos equivocados, enojos que callamos y sobre todo rencores. Es de suma importancia evitar discusiones que surjan de temas pasados, ya que éstos endurecerán más la situación.
Cada situación debe resolverse en el momento y no llegar a la “carcoma” del mal entendimiento.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 16, 2024
Puesta del Sol en los Paises Bajos.
Cuando comenzamos una relación de pareja, esta es unas de las razones con la que todos soñamos, permanecer en un estado de fusión permanente con la persona amada. Pero para que el vínculo sea equilibrado y saludable necesitamos que ambos podamos sentirnos realizados y tener cada uno un espacio vital”.
Es cierto que frecuentemente decimos que: no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos. Por eso debemos pensar que para muchos todo el amor, nunca es un seguro de que te amarán, pero no esperes que te amen, sólo esperas que el amor crezca en el corazón de la otra persona, aunque sino crece, procura no desesperar.
Sencillamente, así es en la medida que hayamos construido previamente nuestro espacio “vital” y nuestra identidad; es entonces cuando podremos establecer vínculos afectivos más equilibrados y saludables. De esta forma nos enriqueceremos y creceremos en nuestro espacio personal, y eso es algo que también aportamos a la pareja Cuando se llega a la edad adulta, es cuando nos tropezamos con el “miedo al compromiso”, éste es un foco de motivación el cual se centra principalmente en encontrar un estado estable.
Claro está, que en primer lugar no es nada fácil para muchas personas conocer a alguien que pueda resultar interesante, pero cuando se encuentra y se decide iniciar una relación, uno se aventura en un universo de experiencias novedosas y de auténticos sentimientos emocionales. Este proceso de búsqueda de pareja y rechazo al compromiso se repetirá continuamente con diferentes tentativas, hasta que la persona asuma que tiene que abordar sus limitaciones. Este ciclo es muy frecuente que se repita hasta conseguir romper y conseguir que tu pareja se sincere contigo afrontando ambos las verdaderas necesidades arriesgando de esta manera el verdadero compromiso.
Así necesitamos ser consciente de las necesidades de cada uno, lo cual nos ayudará a renovar la vitalidad y la ilusión. En toda relación de pareja conviven ambos espacios. Cada uno puede tener amigos que no sean comunes, aficiones distintas e intereses personales. Este planteamiento con lleva al respeto individual y a la identidad personal, así como una comprensión real del concepto “libertad”. No quiere decir esto, que no existan momentos compartidos para poder mantener la pareja unida. A pesar de todos, siempre existen personas con características que les da miedo una relación de pareja estable.Estas personas temen al compromiso con ellas mismas, todo debido a su autonomía, ya que ésta les asusta al ser responsable de sus actos y las consecuencias de tomar decisiones o de expresar sus opiniones. Es de suma importancia revisar todos los actos de renuncias: es decir aquellos en los cuales descuidamos algo importante para la estabilidad.Algunos acontecimientos requieren una dedicación tan grande, que no es fácil descuidar el espacio “vital” y olvidarnos de lo que nos enriquece y nos ayuda a crecer interiormente. Todo lo importante es en resumidas cuentas, que nos demos cuenta de nuestro “espacio vital” para tenerlo presente, y así mantenerlo y cuidarlo, POR QUE ni todos los que se quieren se casan, ni todos los que se casan se quieren.Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.Patricio Varsariah.Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 14, 2024
Si hay algo que es cierto en este mundo loco, es que las mujeres y los hombres ven el amor de manera muy diferente. Las cosas que hacen que una mujer se sienta amada y apreciada a menudo desconciertan al hombre moderno, en consecuencia, dejen de tratar a una mujer como si fuera un hombre; no se sentirá amada de esa manera.
Si bien los hombres podemos pensar que comprar flores o invitarla a una cena elegante es el camino a su corazón, la realidad es mucho más matizada. Lo que una mujer realmente desea a menudo está a kilómetros de distancia de lo que suponemos que la hará desmayar.
Muchos hombres tienen problemas con las mujeres en una relación porque un hombre puede pensar que ha hecho lo suficiente para demostrarle a una mujer que la ama, ¡pero ella se queja de que no la ama! A menudo, los hombres no entienden esto.
A veces, aquí es donde los hombres lo pasan por alto: piensan que las mujeres tienen las mismas necesidades emocionales que ellos, por lo que a menudo tratan a una mujer de la forma en que les gustaría ser amados. Sin embargo, no se puede complacer a una mujer de esa manera.
Por ejemplo, yo tenía un grupo de amigos hombres que creían que todo lo que se necesita para hacer que una mujer se sienta amada es poner a su disposición una cantidad considerable de dinero y asegurarse de que no le falte nada. Me di cuenta de que estaban muy concentrados en sus trabajos y carreras y no tenían tiempo para su pareja, hasta que recibieron la mayor sorpresa de sus vidas. Uno de ellos descubrió más tarde que su esposa lo engañaba. Dos de ellos ahora están divorciados porque sus esposas no pudieron soportarlo más. El otro sigue teniendo problemas en su relación.
Muchos hombres no entienden por qué una mujer se queja de que no se siente amada después de que él ya le ha proporcionado todas las cosas financieras y materiales que ella quiere. Porque en el mundo de los hombres, con una cantidad considerable de dinero en la cuenta bancaria, los problemas amorosos deberían estar resueltos. Sin embargo, las mujeres no se sienten amadas de esa manera.
Para satisfacer emocionalmente a una mujer, no se trata solo de lo que ustedes creen que deben hacer para que se sienta amada; es mucho más importante para ella cómo quiere ser amada. Deben aprender cómo una mujer quiere ser amada para complacerla verdaderamente.
Sin duda, el dinero es importante. Necesitan dinero para consentir a su pareja y hacerla feliz. Sin embargo, las necesidades de una mujer van mucho más allá de la seguridad financiera. El verdadero amor y la satisfacción provienen de la inversión que hacen en su pareja, no solo del tamaño de su cuenta bancaria. Desafortunadamente, algunos hombres ignoran esto.
A continuación, te presento como sugerencias otras cosas que debes hacer para que una mujer se sienta amada:
1. Estén emocionalmente disponibles para ella.Las mujeres son seres más emocionales que los hombres, especialmente en las relaciones románticas. Necesitan disponibilidad emocional para sentirse amadas. Estar emocionalmente disponible para una mujer significa, entre otras cosas, que debes darle la atención que ella desea.Los hombres no consideran que la atención sea algo importante en una relación romántica como lo hacen las mujeres. Darle demasiada atención a un hombre puede cansarlo; puede verlo como estrés emocional.Por otro lado, la atención es una de las necesidades emocionales básicas de una mujer. Si no le prestas suficiente atención a una mujer, cualquier otra cosa que le ofrezcas puede no ser suficiente. No estás emocionalmente disponible para ella sí:No escuchas activamente ni te involucras cuando tu pareja comparte sus pensamientos, sentimientos o preocupaciones.Priorizas el trabajo, los pasatiempos o el tiempo con amigos por sobre el tiempo de calidad y la conversación con tu pareja.Rara vez inicias gestos afectuosos, contacto físico o expresiones de amor y aprecio.No recuerdas detalles importantes sobre la vida de tu pareja, sus intereses o lo que está pasando con ella. Desestimar o minimizar las necesidades y experiencias emocionales de su pareja como si "no fueran gran cosa".Volverse irritable, impaciente o no estar disponible cuando su pareja expresa un deseo de más atención o intimidad emocional.Fallar constantemente en hacer que su pareja se sienta escuchada, comprendida y cuidada a nivel emocional.
2. Asegurarle constantemente cuánto la ama o aprecia.Debe asegurarle y seguir asegurándole a una mujer que la ama para que ella se sienta amada.Muchos hombres solo se esfuerzan por demostrarle a una mujer cuánto la aman cuando la persiguen. Cuando comienzan a salir o se casan, la mayoría de los hombres asumen: "Ella ya sabe que la amo" y dejan de esforzarse.Para un hombre, una mujer no necesariamente tiene que seguir diciéndole "Te amo" para demostrarle o asegurarle que lo ama. Los hombres son más lógicos; si una mujer los ama de verdad, pueden verlo en sus acciones.Es posible que tengas que seguir diciéndole cuánto la amas y la aprecias.Es posible que tengas que seguir sorprendiéndola con regalos.Es posible que tengas que seguir tocándola (abrazándola, tomándole la mano, poniéndole la mano en el hombro).Es necesario que sigas asegurándole a una mujer cuánto la amas y la aprecias para que se sienta valorada.
3. Tienes que valorarla y respetarla.A las mujeres les encanta ser valoradas y respetadas, especialmente por el hombre que realmente aman. No importa lo que hagas para demostrarle a una mujer que la amas, no se sentirá amada si sigues tratándola como si no fuera importante.Estos son ejemplos de lo que un hombre puede hacer para que una mujer se sienta valorada y respetada:Valórala por encima de todas las demás personas de tu vida.Apréciala genuinamente por sus esfuerzos y sacrificios.Escúchala y respeta sus opiniones.Reconócela y elógiala tanto en privado como en público.Protégela de cualquier daño potencial, ya sea de tu familia, amigos o cualquier otra persona.Sé sensible a sus sentimientos. Deja de usar palabras abusivas hacia ella, ya sea en público o en privado.Siempre pregúntale cómo está. Llámala para saber cómo está.
4. Aprende a disculparte con ella cuando la ofendes.En una relación, las ofensas son inevitables. Si ofendes a una mujer y no te disculpas, ella pensará que no la amas.Muchos hombres no saben la forma correcta de disculparse con una mujer cuando la ofenden. Y cuando un hombre no se disculpa con una mujer en el idioma que ella entiende, no se sentirá emocionalmente segura a su lado.Este es mi punto: muchos hombres a menudo se disculpan con las mujeres, pero no de una manera que ellas entiendan.Por ejemplo, cuando un hombre ofende a otro hombre, puede que no necesite decir oficialmente "lo siento" para disculparse. Si ambos hombres pueden tener una conversación exitosa sobre otra cosa, se ha dado y aceptado una disculpa, y seguirán adelante.El error que cometen los hombres es este: los hombres se disculpan con una mujer como lo harían con un hombre. Y eso no es una disculpa en el mundo de las mujeres.¿Quieres que una mujer acepte tus disculpas cuando la ofendes?Primero debes sentirte realmente arrepentido por lo que hiciste.Ten la actitud correcta. No intentes ponerte a la defensiva ni mencionar sus errores pasados.Dile por qué estás arrepentido y asegúrale que no volverá a suceder.Asegúrale sinceramente que la amas y respetas.Discúlpate de nuevo. Aunque ya haya aceptado tus disculpas, unos días después, más o menos, debes disculparte de nuevo. Esto le demostrará que estás realmente arrepentido por lo que hiciste.Asegúrate de cambiar como prometiste. Si sigues haciendo lo que la ofendió, no estabas realmente arrepentido por lo que hiciste.Compénsalo. Si le encanta que pases tiempo de calidad con ella, reduce el tiempo que pasas saliendo y crea tiempo para ella. Si le gustan los regalos, cómprale algunos que sean asequibles. Lo que ella quiera, hazlo por ella. Además, el amor se trata de sacrificio. Esto recuperará su confianza y se sentirá más segura a tu lado.
Consideración final: La verdad es que la forma en que las mujeres desean ser amadas puede ser muy diferente de lo que creemos que las impresionará. Es una brecha que hace tropezar incluso a los más bien intencionados.
Entonces, ¿cómo podemos superar esa brecha? Empecemos por cultivar una inteligencia emocional genuina y esforzarnos por comprender verdaderamente las necesidades de nuestra pareja. Tenemos que estar dispuestos a dejar de lado nuestras suposiciones y preconcepciones y, en cambio, centrarnos en crear un entorno de confianza, seguridad e intimidad emocional.
Porque, al fin y al cabo, el amor no se trata de exhibiciones llamativas ni de comprar su afecto. Se trata de aparecer, estar presente y hacerla sentir vista, escuchada y valorada por lo que es. Ese es el verdadero secreto para abrir el corazón de una mujer.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah. Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 13, 2024
Vengo de pasear la noche en mi cabeza, de liberarla y refrescarla al viento. Siempre me gusto plantarles cara a días como estos, alborotados, esquizofrénico Relaja mis sentidos, pensar en positivo, aun empeñando el camino en torcer mi destino, sigo a la derecha, cuando quiero ir a la izquierda, incongruencias que matan el destierro de mi olvido. Busco en el reflejo de la luna en el mar, cierto paralelismo que me invite a desenmascarar mis propuestas diarias con el fin de avanzar.
Sigo caminando, cuesta arriba, de vuelta a casa, la pendiente se acrecienta, el aliento se hace más difícil, debo dejar de fumar, En realidad es solo un comentario, girando a mi alrededor no quiero pensar en monotonías compulsivas, aun así llevo tiempo con ganas de proponérmelo, y no encuentro el momento adecuado o quizás sean solo proposiciones al viento, porque claro, no todo lo que se dice se puede tomar al pie de la letra, dejando de tronar olvidamos la tormenta, pero al menos es un intento de configurar el deseo de una perspectiva mejor, reciclar la esperanza, contribuir a que la subida sea cuando menos, más subliminal.
Soy la noche de mis deficiencias, los días de mis aciertos. Mirando más allá de lo que no veo, donde reside la verdad misteriosa de la ceguera contra restada por el tacto beneficioso de no parar un solo instante, surreal teoría de conocer el mundo que está girando a mi alrededor cuando quiero ser optimista.
Tal vez sea menos de más cuando tomo el camino equivocado, pasando del blanco al negro o de la sequedad impropia al de la humedad desatinada. Me han descubierto y no puedo volver, soy el otro loco, otro más en la lista, convertido en palabras al azar, como la vida misma.
Siguen mis dedos manipulando la conjugación del teclear intrépido, de versos sin rima, uniéndose a mis dilemas, a mis preguntas sin respuestas, no existen atajos, sino el largo camino entre mis locuras y las que intento soslayar
¿Seré mañana lo que dicen mis palabras que soy hoy...?
Puedo permanecer largo tiempo observando el baile que atrapa mi concentración, sin demasiado esfuerzo, su hechizo hace mella más allá de la cohesión, siempre me atrajeron sobremanera la llama de velas encendidas. No es extraño sentir, como si mi cuerpo, fuera la cera de la vela y mi mente, esa mecha que arde en ese antiguo almacén de vivencias, recuerdos y motivos para seguir adelante.
Llama de conciencia que independiza la luz que proyecto, intentando por todos los medios regular la cera y mantener la llama, pero admito que se consume con demasiada rapidez, el desequilibrio entonces no es demasiado intuitivo, es sobradamente variable, por todo aquello que está girando a mi alrededor.
La miro y remiro cuando no deja de oscilar, como cuando me siento perplejo, confundido, catódico y parpadeante. Aun así, alimento la constancia por apuntar hacia las alturas, cimbreante sin estridencias, relajación absoluta, de vivos colores sus reflejos, empezando por descubrir las paredes interiores del espíritu, fuente de luz con fecha de caducidad.
Siempre tratando de encontrar un lugar en el mundo, aquel que por defecto o efecto nos toca vivir, buscando la confianza necesaria para ir más allá de simples palabras. En época de lluvias todo luce mojado, dejando golpear la inexperiencia consabida por miles de gotas estrellándose contra tus delirios, aquellos que proporcionan las desventuras.
Hay épocas en las que la lluvia no es tan intensa, recalando en desconfianzas dolorosas, aun así, pequeños chubascos que recuerdan los años de generosos bienes. La sequía hace estragos, se vuelve dura e inhóspita, intransitable para los sentidos, curtidos por el mal camino. Son en esos momentos cuando más quisiera cambiar la soledad por el amor, la vida, la amistad. Cargar las alforjas de valentía y girar a mi alrededor como hacía tiempo no lo hacía...
Desde pequeños crecemos con ese sentimiento de apego, inculcado por nuestros mayores, la familia primero, los amigos después. Algo de utopía y contradicción encierra ese sentimiento, cuando la vida se empeña en llevarnos la contraria, dándonos a entender el verdadero final, el despego, porque nada es para siempre.
A lo largo de todos estos años lo experimente en mis propias carnes y aun así no me canso de cuidar y mimar mis afectos, sabiendo de antemano que en un girar a mi alrededor, alguno de ellos tomaran rumbos distintos a los míos.
No queda entonces otra opción que la resignación consentida, intentando comprender que también ellos tienen el derecho de vivir su propia vida, como yo vivo la mía propia. Cuesta entender el empeño en ese apego con los que nos rodean, si al final existirá el desapego.
Sabor agridulce, diferentes consistencias, aromas contradictorios, sensaciones del todo extrañas, sin saber muy bien si vale la pena vivirlos así. Quizás sea otra perspectiva diferente con la cual aprender a evolucionar en nuestras relaciones con los demás, de crecer en nuestra consideración de no padecer lo que viene después.
Soy un pertinaz soñador, me gusta soñar, pero soñar despierto, rara vez tengo pesadillas, por eso las temo, siempre tratando de lo perdido en el camino, dolorosas creaciones del testigo vivido, de caricias y sonrisas que ya nunca volverán.
Tiene sus ventajas soñar despierto, controlas el sonido, el color, la intensidad, el lugar y el espacio, recreando la atmósfera idónea, delirantes surrealismos, delicados contrastes y sutiles aromas. Empiezas donde quieres y terminas, cuando satisfecho cumples el propósito, recrear el gusto, saboreando entretelas, recortando la monocromía y suscitando sensaciones a flor de piel.
Siempre acaban llenando esos vacíos locuaces, de espantos añadidos al suplir del día a día, suprimiendo el símil erróneo, desventurado contratiempo, consiguiendo armonizar la falta de ritmo, me gusta soñar despierto, a cuerpo descubierto, con el semblante tranquilo, por soñar lo que quiero.
Como me gusta tocar la inmensidad... El batacazo llega después, cuando regresas a tus sentidos, pero esa es otra historia, de cuando no puedo...soñar despierto.
Y me dejo mirar por dentro, en un arranque de exhibicionismo, porque solo quiero seguir encontrando sentido a estas palabras encadenadas, que más que palabras, suenan a latidos, que en algún tiempo no muy lejano, fueron de un corazón escondido.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 5, 2024
El privilegio de una vida es integrar todo tu ser. Despertar todo tu ser para ser visto, realmente visto. Debemos mirar hacia adentro y enfrentar nuestra oscuridad, sombras y el yo inconsciente que tanto intentamos ocultar.
Apropiarnos de nuestra historia puede ser difícil, pero no tanto como pasar nuestras vidas huyendo de ella. Aceptar nuestras vulnerabilidades es arriesgado, pero no tanto como renunciar al amor, la pertenencia y la alegría, las experiencias que nos hacen más vulnerables. Solo cuando seamos lo suficientemente valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz.
Ocultar nuestro dolor es tentador. Por eso, fingimos ser fuertes. La vulnerabilidad parece arriesgada. Tememos el rechazo, el juicio y el dolor, por lo que nos escondemos detrás de máscaras. Pero nos perdemos el amor, la conexión y la alegría reales cuando elegimos vivir nuestras vidas al otro lado de nuestro ser completo.
Huir de nuestra historia es más doloroso que asumirla. Hasta que hagas consciente el inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamaremos destino. Deja que la luz de tu locura brille y de repente amanecerá ante ti. La locura no debe despreciarse ni temerse, sino que, en cambio, debes darle vida… Alégrate de poder reconocerla, porque así evitarás convertirte en su víctima.
Integra todo tu ser para encontrar la libertad. Explorar todo tu ser revela tu luz. Solo al enfrentar la sombra podemos encontrar la fuerza. Tu historia puede ser dolorosa u oscura, pero aceptarla es el comienzo de la verdadera libertad. Es la forma de acceder a tu superpoder personal.
La ironía es que intentamos negar nuestras historias difíciles para parecer más completos o más aceptables. Pero nuestra integridad, incluso nuestra sinceridad, en realidad depende de la integración de todas nuestras experiencias, incluidas las caídas. Ocultamos nuestro dolor. Pretendemos que todo está bien. Queremos parecernos fuertes, perfectos. Pero nuestras grietas nos hacen reales. Ignorar el dolor no lo cura. Lo oculta. Nuestro mayor crecimiento proviene de las luchas. El desamor, el fracaso y la pérdida nos preparan para la próxima batalla. Nos hacen compasivos y resilientes.
Ocultar estas historias nos mantiene estancados. Compartir nuestro dolor nos conecta. Nos damos cuenta de que no estamos solos. La vulnerabilidad genera confianza. Da miedo, pero vale la pena. Asumir tu historia es poder. Es decir: “Esto sucedió, pero sigo aquí”. Se trata de estar verdaderamente completo.
Nuestras cicatrices cuentan una historia. Nos hacen quienes somos. Encuentra fuerza en los pedazos rotos. Reflexiona sobre lo que te enseñaron y cómo te definen. Acepta tu viaje, con defectos y todo. Ahí es donde ocurre la verdadera conexión contigo mismo y con los demás.
Todos tenemos historias difíciles. Sé que yo las tengo. Probablemente tú también las tengas. A veces, tratamos de ocultar estas historias. Queremos parecer más completos y más aceptables. Pensamos que, si ignoramos nuestras luchas, pareceremos más fuertes.
Nuestra integridad depende de aceptar todas nuestras experiencias, incluso las difíciles. Es irónico que queramos negar nuestras dificultades para parecer completos. Pero cuando rechazamos nuestras historias difíciles, perdemos partes de nosotros mismos. La verdadera completitud proviene de aceptarlas.
Somos seres complejos que nos despertamos cada día y luchamos contra ser etiquetados y disminuidos con estereotipos y caracterizaciones que no reflejan nuestra plenitud. Sin embargo, cuando no nos arriesgamos a defendernos y hablar, cuando las opciones que se nos presentan nos obligan a entrar en las mismas categorías a las que nos resistimos, perpetuamos nuestra propia desconexión y soledad.
Cuando estamos dispuestos a arriesgarnos a aventurarnos en el desierto, e incluso a convertirnos en nuestro propio desierto, sentimos la conexión más profunda con nuestro verdadero yo y con lo que más importa.
A la sociedad le encantan las cajas. Nos etiquetan desde que nacemos. “Tímido”, “atlético”, “inteligente”. Estas cajas nos hacen sentir seguros, pero se convierten en techos. Nos convertimos en lo que otros esperan, no en quienes realmente somos.
Es un lugar solitario y un camino limitado. Solo puedes encontrar fuerza debajo de las etiquetas. Conéctate con las personas de manera significativa. Tu historia inspira a otros a buscar la libertad. Es un efecto dominó. Un alma valiente puede influir en otra. Eres más que una etiqueta. Eres un universo de experiencias, emociones y esperanzas. Aprópiate de todo tu ser. Inspira a otros a hacer lo mismo. La sociedad quiere encasillarnos en categorías ordenadas.
Estos estereotipos y caracterizaciones no reflejan nuestro verdadero yo. Limitan nuestra identidad. Sin embargo, si nos quedamos callados y no buscamos nuestro verdadero norte, nos convertimos en parte del problema. Es una lucha constante. Las etiquetas simplifican quién eres. Ignoran lo que hace que tu alma cobre vida. Cuando no nos arriesgamos a hablar, nos perdemos a nosotros mismos. Empezamos a creer en estereotipos. Nos sentimos desconectados y solos.
La libertad requiere coraje. Las historias que te cuentas a ti mismo pueden atraparte en una identidad unidimensional. El privilegio de una vida es ser quien realmente eres.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 4, 2024
¿Alguna vez te has sentido un poco abrumado? ¿O realmente abrumado?
Esta lectura rápida es para TI…
Había una vez un hombre que había estado perdido en el desierto durante tres días enteros sin agua. Justo cuando estaba a punto de desmayarse, vio lo que parecía ser un lago a unos cientos de metros frente a él. “¿Podría ser? ¿O es solo un espejismo?”, pensó.
Con las últimas fuerzas que pudo reunir, se tambaleó hacia el lago y pronto se dio cuenta de que sus oraciones habían sido respondidas: no era un espejismo; era de hecho un gran lago alimentado por un manantial lleno de más agua fresca de la que podría beber en toda su vida. Sin embargo, mientras estaba prácticamente muriendo de sed, no pudo beber el agua. Simplemente se quedó de pie al borde del agua y la miró fijamente.
Había una transeúnte montada en un camello de un pueblo cercano en el desierto que estaba observando el extraño comportamiento del hombre. Se bajó del camello, se acercó al hombre sediento y le preguntó: "¿Por qué no bebe algo, señor?".
Miró a la mujer con una expresión agotada y angustiada en su rostro y lágrimas brotando de sus ojos. "Creo que me estoy muriendo de sed", dijo, "pero hay demasiada agua aquí en este lago para beber. No importa lo que haga, no puedo terminarla toda".
La transeúnte sonrió suavemente, se inclinó, tomó un poco de agua con sus manos, se la llevó a la boca del hombre y dijo: "Señor, su oportunidad ahora, y a medida que avance por el resto de su vida, es comprender que no tiene que beber todo el lago para saciar su sed. Puedes simplemente tomar un sorbo, solo un pequeño sorbo... y luego otro si lo deseas. Concéntrate solo en el bocado que tienes frente a ti y la mayor parte de tu ansiedad, miedo y agobio por el resto se desvanecerán gradualmente”.
. . .
Si esa historia te resuena en este momento, puede que sea hora de hacer algunas llamadas de atención:
1. En la vida, no podemos tomar más de un sorbo a la vez.
Desafíate hoy a concentrarte únicamente en el sorbo (tarea, paso, etc.) que realmente estás tomando. Honestamente, eso es todo lo que es la vida: pequeñas acciones positivas que realizas momento a momento. Luego, un día, cuando mires hacia atrás, todo suma y se convierte en algo que vale la pena, algo que a menudo es muy diferente y mejor de lo que habías imaginado cuando comenzaste.
Y si tienes problemas para decidir por dónde empezar, recuerda que escribir las cosas ayuda. Por lo general, todo parece mucho más abrumador en nuestras cabezas. Así que sal de tu cabeza escribiendo todo en pequeñas tareas (que se pueden abordar gradualmente). Cuanto más pequeña, mejor.
Escribir la lista puede ser incluso una de las tareas (mira, ya has tachado la primera). Luego puedes hacer la siguiente pequeña cosa y tacharla, y la siguiente. Hacerlo crea una sensación gradual de logro y un grado de control sobre tu mundo, lo que reduce la sobrecarga, o al menos te permite afrontarla a medida que avanzas... un "sorbo" a la vez.
2. Todos hacemos muchas cosas que no necesitan hacerse.
Nuestras vidas se complican increíblemente, no de la noche a la mañana, sino gradualmente. Y las complicaciones nos van tomando por sorpresa...
Tenemos que dar un paso atrás de manera regular y reevaluar lo que realmente estamos haciendo y por qué. En lugar de pensar: “¡Dios mío, hay tanto que hacer!”… preguntémonos: “¿Debería realmente estar haciendo todo esto?”
La conclusión es que las personas nunca logran hacer más cosas trabajando ciegamente más horas en todo lo que se les presenta. En cambio, logran más cosas cuando siguen planes cuidadosos que miden y rastrean prioridades y metas clave. Entonces, si quieres tener más éxito y estar menos estresado, no preguntes cómo hacer algo más rápido y más eficiente hasta que primero te hayas preguntado: "¿Necesito hacer esto?".
El simple hecho de poder hacer algo bien no lo convierte en lo correcto. Y si lo piensas, en realidad es un poco irónico que nos quejemos de que tenemos tan poco tiempo y luego prioricemos como si el tiempo fuera infinito. Así que haz lo mejor que puedas para concentrarte en lo que es realmente importante y no mucho más.
3. Es necesario decir "NO" a algunas cosas realmente buenas.
Todos tenemos oportunidades y obligaciones, pero una rutina saludable y productiva solo se puede encontrar a largo plazo si gestionamos adecuadamente nuestros síes. Y sí, a veces hay que decir “no” a oportunidades y obligaciones realmente buenas. No siempre se puede ser agradable, así es como la gente se aprovecha de uno. Y así es como uno termina aprovechándose de sí mismo también. ¡Hay que establecer límites claros!
Es posible que tengas que decir no a ciertos favores, proyectos laborales, asociaciones comunitarias, actividades de la iglesia, grupos de voluntariado... entrenar a los equipos deportivos de tus hijos o alguna otra actividad que parezca que vale la pena. Sé lo que estás pensando: parece injusto decir que no cuando estas son cosas que valen mucho la pena hacer; ¡te duele decir que no! Pero debes hacerlo, porque la alternativa es que harás un mal trabajo en cada una, te estresarás, te sentirás atrapado en un ciclo interminable de ajetreo y, finalmente, llegarás a un punto de quiebre.
La verdad sea dicha, lo principal que mantiene a tantos de nosotros atrapados en un ciclo debilitante de agobio es la fantasía en nuestras mentes de que podemos ser todo para todos, en todas partes a la vez, y un héroe en todos los frentes. Pero, una vez más, esa no es la realidad. La realidad es que no eres Superman ni la mujer maravilla, eres humano y tienes límites. Por eso tienes que dejar de lado esa idea de hacerlo todo, complacer a todos y estar en todas partes.
Al final, o harás algunas cosas bien o todas mal.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 2, 2024
La vida es un gran absurdo. Tú y yo acumulamos experiencias todos los días. Algunas no tienen sentido al principio. Cuestionamos nuestras elecciones. Dudamos de nuestro camino hacia adelante. Así que nos sentimos tentados a mirar atrás en busca de las piezas que faltan. Pero no existe una realidad perfecta. El dolor, la alegría, el sufrimiento que suceden todos a la vez no significa que siempre debamos buscar respuestas. Por supuesto, quieres entender por qué tomaste ese camino. No lo entenderás ahora.
Tal vez nunca lo hagas. Pero eso está bien. La vida solo puede entenderse hacia atrás, debe vivirse hacia adelante. Pero no puedes vivir la vida mirando el espejo retrovisor. El conocimiento retrospectivo es una lección, pero la realidad siempre es ahora.
Es realmente cierto, que la vida debe entenderse hacia atrás. Pero con esto, uno olvida la segunda proposición, que debe vivirse hacia adelante. Una proposición que, cuanto más se la somete a una cuidadosa reflexión, más termina concluyendo precisamente que la vida en un momento dado nunca puede realmente ser entendida completamente; exactamente porque no hay un solo momento en el que el tiempo se detenga por completo para que yo tome posición.
Debes avanzar sin conocer el panorama completo. Esta es la parte aterradora de la vida que naturalmente tratamos de evitar. La incertidumbre no se siente bien, pero debemos aprender a confiar en el proceso.
Aléjate de la mentalidad de destino. Baila mientras la música suena. Pensábamos en la vida por analogía con un viaje, una peregrinación, que tenía un propósito serio al final, y la cuestión era llegar a ese final, el éxito o lo que sea, tal vez el cielo después de que estés muerto. Pero perdimos el punto en todo el camino. Era una cuestión musical y se suponía que debías cantar o bailar mientras sonaba la música.
La vida nunca ha sido un problema que resolver. Es un objetivo en movimiento. Debemos seguir jugando y añadiendo experiencias. No podemos detenernos ni analizar cada movimiento, por lo que corremos el riesgo de perder oportunidades. Ese es el movimiento hacia adelante. La comprensión viene después del hecho. La duda y el exceso de pensamiento paralizan la realidad. Confía en tus instintos. Elige vivir. Deja de lado la necesidad de certeza.
La sabiduría nace de la experiencia. No puedes controlar el futuro; solo puedes definirlo con tus acciones ahora. Nadie descubre nunca de qué se trata la vida, y no importa. Explora el mundo. Casi todo es realmente interesante si profundizas lo suficiente en él.
La vida es una realidad que se debe experimentar. Aprendo del pasado, pero no me quedo allí. Utilizo la sabiduría de todo lo que no salió bien para tomar decisiones informadas en el futuro. Al final, comprender la vida (especialmente el pasado) puede no ser tan importante como experimentarla ahora.
Es legítimo y necesario preguntarse si la vida tiene un sentido. Al mirar atrás, puedo reflexionar sobre las conexiones, los patrones y los significados de las experiencias, pero el objetivo siempre ha sido vivir hacia adelante. Porque la vida no se detiene para la contemplación. Se vive en el momento a pesar de las muchas incertidumbres.
Cuanto más pienso en comprender la vida, más me doy cuenta de que es un espejismo. En el proceso, se me escapa un tiempo precioso. Entonces, ¿qué hago? Vivo, experimento, siento y me concentro en hacer que el presente sea memorable.
Nunca obtendré todas las respuestas que quieres. Por eso dejé de buscar la comprensión perfecta. Elegí confiar en el proceso y fluir con la vida, incluso cuando es confusa. Una mejor comprensión llegará, o tal vez no. De cualquier manera, la vida continúa. Elijo vivir, incluso con preguntas sin respuesta. Cada experiencia, sin importar cuán dolorosa o alegre sea, es el camino a seguir. Encuentra un equilibrio entre la reflexión y la acción. Ese es el secreto de una vida plena.
Esa es, quizás, la mayor sabiduría. Lo que realmente necesito es tener claro lo que debo hacer, no lo que debo saber, salvo en la medida en que el conocimiento debe preceder a cada acto, o crucial es encontrar una verdad que sea verdad para mí, encontrar la idea por la que estoy dispuesto a vivir y morir.
Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.
Patricio Varsariah.
Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
