¿Alguna vez te has sentido un poco abrumado? ¿O realmente abrumado?

Esta lectura rápida es para TI…

Había una vez un hombre que había estado perdido en el desierto durante tres días enteros sin agua. Justo cuando estaba a punto de desmayarse, vio lo que parecía ser un lago a unos cientos de metros frente a él. “¿Podría ser? ¿O es solo un espejismo?”, pensó.

Con las últimas fuerzas que pudo reunir, se tambaleó hacia el lago y pronto se dio cuenta de que sus oraciones habían sido respondidas: no era un espejismo; era de hecho un gran lago alimentado por un manantial lleno de más agua fresca de la que podría beber en toda su vida. Sin embargo, mientras estaba prácticamente muriendo de sed, no pudo beber el agua. Simplemente se quedó de pie al borde del agua y la miró fijamente.

Había una transeúnte montada en un camello de un pueblo cercano en el desierto que estaba observando el extraño comportamiento del hombre. Se bajó del camello, se acercó al hombre sediento y le preguntó: "¿Por qué no bebe algo, señor?".

Miró a la mujer con una expresión agotada y angustiada en su rostro y lágrimas brotando de sus ojos. "Creo que me estoy muriendo de sed", dijo, "pero hay demasiada agua aquí en este lago para beber. No importa lo que haga, no puedo terminarla toda".

La transeúnte sonrió suavemente, se inclinó, tomó un poco de agua con sus manos, se la llevó a la boca del hombre y dijo: "Señor, su oportunidad ahora, y a medida que avance por el resto de su vida, es comprender que no tiene que beber todo el lago para saciar su sed. Puedes simplemente tomar un sorbo, solo un pequeño sorbo... y luego otro si lo deseas. Concéntrate solo en el bocado que tienes frente a ti y la mayor parte de tu ansiedad, miedo y agobio por el resto se desvanecerán gradualmente”.
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Si esa historia te resuena en este momento, puede que sea hora de hacer algunas llamadas de atención:

1. En la vida, no podemos tomar más de un sorbo a la vez.

Desafíate hoy a concentrarte únicamente en el sorbo (tarea, paso, etc.) que realmente estás tomando. Honestamente, eso es todo lo que es la vida: pequeñas acciones positivas que realizas momento a momento. Luego, un día, cuando mires hacia atrás, todo suma y se convierte en algo que vale la pena, algo que a menudo es muy diferente y mejor de lo que habías imaginado cuando comenzaste.

Y si tienes problemas para decidir por dónde empezar, recuerda que escribir las cosas ayuda. Por lo general, todo parece mucho más abrumador en nuestras cabezas. Así que sal de tu cabeza escribiendo todo en pequeñas tareas (que se pueden abordar gradualmente). Cuanto más pequeña, mejor.

Escribir la lista puede ser incluso una de las tareas (mira, ya has tachado la primera). Luego puedes hacer la siguiente pequeña cosa y tacharla, y la siguiente. Hacerlo crea una sensación gradual de logro y un grado de control sobre tu mundo, lo que reduce la sobrecarga, o al menos te permite afrontarla a medida que avanzas... un "sorbo" a la vez.

2. Todos hacemos muchas cosas que no necesitan hacerse.

Nuestras vidas se complican increíblemente, no de la noche a la mañana, sino gradualmente. Y las complicaciones nos van tomando por sorpresa...

Tenemos que dar un paso atrás de manera regular y reevaluar lo que realmente estamos haciendo y por qué. En lugar de pensar: “¡Dios mío, hay tanto que hacer!”… preguntémonos: “¿Debería realmente estar haciendo todo esto?”

La conclusión es que las personas nunca logran hacer más cosas trabajando ciegamente más horas en todo lo que se les presenta. En cambio, logran más cosas cuando siguen planes cuidadosos que miden y rastrean prioridades y metas clave. Entonces, si quieres tener más éxito y estar menos estresado, no preguntes cómo hacer algo más rápido y más eficiente hasta que primero te hayas preguntado: "¿Necesito hacer esto?". 

El simple hecho de poder hacer algo bien no lo convierte en lo correcto. Y si lo piensas, en realidad es un poco irónico que nos quejemos de que tenemos tan poco tiempo y luego prioricemos como si el tiempo fuera infinito. Así que haz lo mejor que puedas para concentrarte en lo que es realmente importante y no mucho más. 

3. Es necesario decir "NO" a algunas cosas realmente buenas.

Todos tenemos oportunidades y obligaciones, pero una rutina saludable y productiva solo se puede encontrar a largo plazo si gestionamos adecuadamente nuestros síes. Y sí, a veces hay que decir “no” a oportunidades y obligaciones realmente buenas. No siempre se puede ser agradable, así es como la gente se aprovecha de uno. Y así es como uno termina aprovechándose de sí mismo también. ¡Hay que establecer límites claros!

Es posible que tengas que decir no a ciertos favores, proyectos laborales, asociaciones comunitarias, actividades de la iglesia, grupos de voluntariado... entrenar a los equipos deportivos de tus hijos o alguna otra actividad que parezca que vale la pena. Sé lo que estás pensando: parece injusto decir que no cuando estas son cosas que valen mucho la pena hacer; ¡te duele decir que no! Pero debes hacerlo, porque la alternativa es que harás un mal trabajo en cada una, te estresarás, te sentirás atrapado en un ciclo interminable de ajetreo y, finalmente, llegarás a un punto de quiebre.

La verdad sea dicha, lo principal que mantiene a tantos de nosotros atrapados en un ciclo debilitante de agobio es la fantasía en nuestras mentes de que podemos ser todo para todos, en todas partes a la vez, y un héroe en todos los frentes. Pero, una vez más, esa no es la realidad. La realidad es que no eres Superman ni la mujer maravilla, eres humano y tienes límites. Por eso tienes que dejar de lado esa idea de hacerlo todo, complacer a todos y estar en todas partes.

Al final, o harás algunas cosas bien o todas mal.

Que tengas un día maravilloso y gracias por leer.

Patricio Varsariah.
 Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.